Глина является одним из продуктов, хорошо известных в косметологии. Основное свойство косметической глины – очищение и подсушивание кожи. Глина насыщает кожу питательными веществами, увлажняет её и тонизирует, подтягивает мышечные и кожные структуры. При регулярном применении устраняются прыщи и угревая сыпь. Глиняные маски для тела стимулируют кровообращение, снимают мышечное напряжение, облегчают ревматические и суставные боли. Дешевизна и доступность – ещё один из плюсов народной косметики.
В настоящее время существует огромное количество практик, упражнений и психотехник, называемых «медитациями». По форме выполнения они могут отличаться очень сильно, но, строго говоря, называть «медитативными» можно лишь те техники, выполняя которые, практикующий может получить некое особое состояние сознания, в котором отсутствует разделение (двойственность). Парадокс состоит в том, что объяснить, что это за состояние невозможно по той причине, что наш ум ...
Зачастую, делая акцент на здоровом образе жизни, мы говорим о правильном питании, физической активности, водном балансе, минимизации стресса, но совсем забываем про такое важное звено, как сон. Во сне мы проводим большую часть своей жизни, но именно его мы сильно недооцениваем.
В современном мире есть тенденция трудоголизма: быть всегда занятым, работать до глубокой ночи, начиная новый день с трудом с чашки кофе, сейчас модно. Часто можно услышать фразу: «на том свете выспимся». Нет...
Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу: сегодня свыше 10 процентов населения индустриально развитых стран страдает от бессонницы. Никак не лучше обстоят дела и в России: по статистике сомнологического (сомнология как раз и изучает сон) центра Минздрава, почти 45 процентов россиян недовольны своим сном, а каждый пятый россиянин нуждается в серьезном лечении нарушений сна.
Верить ли этим цифрам? Обманывать не буду: сам не знаю. Лично у меня период нарушение сна совпал с расформированием...
Сложно себя заставить похудеть, но очень хочется выглядеть хорошо, а самое главное – чувствовать себя здоровым. В современном мире не просто найти здоровую и полезную пищу. Все магазины завалены полуфабрикатами и продуктами с большим содержанием консервантов.
Полуфабрикаты – это очень удобно, доступно, а главное, просто, но порой совершенно не полезно. Как фаст-фуд. Знаем, что это вредно, но порой позволяем себе перехватить что-нибудь – съесть гамбургер или сочный хот-дог. Кстраивать себе праздни...
Если вы хоть иногда ходите на дискотеки или хотя бы смотрите MTV, то наверняка слышали о таком направлении, как R’n’b. Яркий и эротичный стиль самых знаменитых звезд шоу-бизнеса не может остаться без внимания. Неужели вы не хотите двигаться так же, как Веуопсе, и стать королевой танцпола? Хотите?! Тогда вперед – на самую модную тренировку!
R’n’b – это разновидность танцевальной аэробики. На фитнес-уроке разучиваются танцевальные связки, в которых смешаны элементы из последних современных дэнс...
Ухоженная женщина идеальна от кончиков пальцев ног до кончиков волос. Что же делать, когда вы вдруг обнаружили, что на стопах ваших великолепных ножек появились мозоли?
Мозоль – это утолщение слоя кожи, которое образуется после долгого трения или давления. Участки омертвевших клеток кожи доставляют огромный дискомфорт и зачастую болезненны. Чаще всего мозоли возникают при ношении обуви не по размеру.
Не стоит думать, что избавиться от мозолей очень быстро и просто. Иногда мозоль может...
Сегодня среди взрослых, занятых на работе весь день людей дневной сон не популярен. Для него, как правило, просто нет времени. Однако для дневного сна есть ещё одно препятствие: многие просто не считают его чем-то нужным.
В сознании большинства людей сон в дневное время ассоциируется, скорее, с времяпрепровождением в детском саду, а не с буднями взрослого человека. Считается, что с возрастом человек перестаёт нуждаться в дополнительном отдыхе.
Согласно данным, предоставленным Всемирной организацией здравоохранения, у половины детей в возрасте двух лет имеется один или несколько молочных зубов, пораженных кариесом. А уже к окончанию средней школы 60% учащихся нуждаются в серьёзной стоматологической помощи. Стоит ли удивляться, что по достижении пенсионного возраста у многих просто не остается ни одного зуба?
Вид зубных руин у себя во рту многие века наводил великие умы на грустные мысли о скоротечности бытия. Вольтер писал: «Есл...
Мы привыкли считать, что для похудения достаточно исключить из рациона сладкое и жирное и побольше двигаться. Однако, оказывается, есть продукты, которые провоцируют приступы голода, тем самым вынуждая вас в очередной раз срываться с диеты.
Наваристые супы
Казалось бы, съел наваристый борщ или щи со сметаной – и насытился. Не тут-то было. Очень скоро вы снова захотите есть.
Все дело в том, что крепкий мясной или рыбный бульон – это насыщенный концентрат питательны...
Давно известно, что без витаминов нормальная жизнедеятельность человеческого организма невозможна. Какие же витамины и в каких количествах человеку необходимо получать ежедневно?
Витамин А (аксерофтол, ретинол) способствует образованию зрительного пигмента, сохранению зрения, помогает организму бороться с инфекциями, участвует в регулировании процессов размножения и роста клеток, помогает поддерживать кожу и слизистые оболочки в нормальном состоянии. Особенностью витамина является то,...
Как же хочется, чтобы кожа лица была гладкой, красивой и имела ровный цвет! Но что делать, если появилась пигментация? Каковы ее причины? Как с ней бороться? Давайте поэтапно разберем эту проблему.
Измененная пигментация кожи может быть двух видов:
1. Витилиго – это появление на коже светлых пятен, заметно отличающихся от основного тона кожи. 2. Гиперпигментация – потемнение кожи, в виде пигментных пятен.
Каковы причины возникновения измененной пигментации? Читать далее...
Как бросить курить? Этот вопрос мне много раз задавал мой муж. Мне, никогда не курившей, казалось – что может быть легче? Потушил последнюю сигарету, выкинул окурок в урну – и начинаешь новую жизнь. Жизнь, полную приятных запахов, а главное, без хронического кашля и одышки.
Задавать-то вопрос он задавал, но попутно всегда говорил: «Я курить никогда не брошу». Похоже, это была его установка.
Есть множество вариантов бросить курить, но, как показывает практика, не у всех людей получается э...
О диетах и правильном питании каждый из нас знает или слышал хоть что-нибудь. Правда, порой, мы слишком легко берём на веру то, что отнюдь не соответствует действительности
Где правда, а где выдумка, нам помогла разобраться заведующая областным диетологическим центром Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М.Ф. Владимирского Инна Сергеевна Пичугина.
Миф 1. Существуют специальные диеты для «ликвидации» жи...
Многих женщин беспокоит проблема лишнего веса. Бороться с нежелательными килограммами одними лишь диетами, по мнению специалистов, неправильно. Для получения хороших результатов требуется дополнить ограничения в питании двигательной активностью. Только комплексный подход к решению проблемы лишнего веса поможет с ней распрощаться. Какие же виды спорта помогают быстро избавляться от портящих фигуру килограммов?
В списке самых эффективных способов сжигания калорий и борьбы за стройность фигур...
Из преданий известно, что в далёком прошлом римляне за полцены продавали плешивых рабов. Ведь волосы всегда были не только украшением, но и убедительным признаком силы и здоровья, а также служили защитой от вредного влияния среды. Что же изменилось сегодня?
Мы живём намного дольше, и получить плешь у нас больше вероятности. Да и вредностями в современной жизни ни один день не обделён. Поэтому и заботиться о шевелюре нужно с «младых ногтей».
В наш изобильный и изощрённый век голова идёт кру...
Человеку, который всю жизнь мечтает похудеть и прилагает к этому всяческие усилия, трудно понять того, кто спрашивает, как набрать вес. Однако такая проблема тоже существует и не так уж редко встречается.
Как и во всем, что связано с организмом человека, здесь нет единого решения, нет универсальной таблетки, которую можно проглотить – и тут же поправиться.
Если для снижения веса необходимо иметь силу воли (разумеется, речь идет о здоровом человеке, просто имеющем лишний вес, то для того ...
Значение зрения для ребенка трудно переоценить. Посредством зрительной функции мы получаем представление о мире, в котором живем. Её нарушение может серьезно повлиять на развитие ребенка в целом. От того, насколько будет наполнена «библиотека образов», напрямую зависит интеллектуальное развитие малыша.
Довольно часто приходится слышать выражение: «100-процентное зрение». Обычно в это вкладывают понимание некой нормы, но для всех ли возрастов эта норма одинакова?
Быть толстым вредно и некрасиво, но становиться им так приятно… Когда утомлённое созерцанием в зеркале жировых складок сознание заставляет «садиться» на диету, упрямое тело по-прежнему требует праздника. Не по этой ли причине изнурённые диетами американцы и придумали себе Национальный день, когда можно есть то, что хочется?
Стоп. А чем, собственно, изнуряют нас диеты? Какие диеты известны истории?
Все женщины хотят иметь сильные, здоровые и густые волосы, так как красивые волосы обоснованно считаются важным компонентом женской привлекательности. Простые рекомендации окажут вам незаменимую помощь в укреплении ваших волос.
Не используйте жесткие диеты
Жесткие диеты являются стрессом для организма, так как при соблюдении таких диет резко снижается вес. Организму в течение дня нужны цинк, биотин и белки, а при соблюдении диеты в вашем организме будет наблюдаться не...
