Одна из самых распространенных болезней современного общества – это так называемый синдром хронической усталости. Им болеет практически половина человечества, задумайтесь только, какой огромный это масштаб! Что же вызвало такое повальное распространение данного синдрома? В чем его причина? И почему люди так ему подвержены?
Давайте рассмотрим эти и другие важные вопросы, чтобы понять, как не поддаться этой болезни или как устранить ее, если вы уже оказались в числе болеющих ею людей.
Ученые из Аризонского университета и университета Франклина Пирса (США) назвали лучшее время для тренировок в целях снижения веса. Исследование приводит журнал Women's Health.
В ходе эксперимента было выявлено, что наиболее эффективно похудение проходило у испытуемых, занимающихся спортом в промежутке между семью и девятью часами утра. Выяснилось, что участники исследования из этой группы после ранних тренировок потребляли меньше калорий в течение дня и в целом придерживались более здоровог...
Мнения по этому вопросу у диетологов разные. Чаще всего мы запиваем еду по банальной привычке. По обычаю после трапезы люди пьют чай со сладостями. Выдающийся американский диетолог Герберт Шелтон считал, что питье воды во время или после еды ослабляет действие слюны на пищу. Слюна человека начинает процесс переваривания пищи еще во рту, а если мы запиваем еду, слюна разбавляется водой, и этот этап пищеварения пропускается.
Далее, вода разбавляет пищеварительные соки, уносит полезные вещества, п...
«Вода — наилучшее лекарство». Это понимал не только греческий философ Пиндарос, живший около 2500 лет назад. Вся китайская медицина также основана на целительных свойствах воды. Давно всем известно, что стакан чистой воды может затупить сильное чувство голода на некоторое время.
К большому сожалению, человечество потихоньку забывает о лечебных свойствах природного источника.
В современном мире, избыточный вес становится одной из главной проблем человечества. На данный момент в мире страдает ка...
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, для этого выбирается тема, отражающая приоритетную область общественного здравоохранения. Тема Всемирного дня здоровья 2014 года – трансмиссивные болезни.
Трансмиссивные болезни – заразные болезни человека, возбудители которых передаются кровососущими членистоногими (насекомыми и клещами). Сегодня является фактом, что глобализация, урбанизация оказывает воздействие на передачу болезней и приводит к появлению болезней в тех страна...
В борьбе с лишним весом мы часто гонимся за разрекламированными новинками и незаслуженно забываем о старом и проверенном средстве. Глиняные обертывания – один из самых экономичных и в то же время эффективнейших методов похудения. Что важно, делать обертывания можно не только в салоне, но и в домашних условиях, чему я вас с удовольствием научу.
Для обертывания лучше всего использовать голубую глину. Прежде всего, она экологически чистая и к ней практически не существует противопоказаний. Она соде...
Топленое (пряженое) молоко занимает особое место в нашей кулинарии. Мало кто за пределами постсоветских стран знает, что это такое и как его сделать. А ведь это уникальный по своему составу продукт, почти не имеющий аналогов и обладающий массой достоинств. Но и у такого полезного лакомства есть свои «пятна на солнце».
Чудо из русской печи
На Руси, в деревнях издавна готовили топленое или томленое молоко. Цельное, обычное молоко долго (почти сутки) выдержи...
Мезотерапия, 1500 калорий в день, разгрузочные дни – чего только не перепробовала Тина Канделаки ради сохранения стройной фигуры, пока не пришла к выводу, что спорт – это жизнь. Популярная теледива и член Общественной палаты РФ в откровенном интервью порталу Woman.ru рассказала, как можно оставаться красивой и худой, не прибегая к диетам. Читайте советы теледивы и худейте вопреки природе!
Миллионы женщин, мечтающих похудеть, держат себя в черном теле и иногда даже прибегают к радикальным способам – д...
Избыточный вес – актуальная проблема для основной массы населения. Среди множества диет мы пытаемся найти для себя подходящую, находим, худеем, а спустя короткое время, ненавистные килограммы возвращаются, а зачастую и новые добавляются. Причин этому много и у каждого они разные.
Я хочу предложить несложные правила здорового похудения, придерживаясь которых любой может получить положительные результаты.
Не стоит мучить себя диетами, подсчитывать калории, умирать в спортзале или голодать. ...
Пить или не пить? Эти споры не прекращаются вокруг такого популярного в мире напитка, как кофе. Почему же мнения на эту тему так разнолики? Потому, что кофе не относится к диетическим продуктам и не всем подходит, влияя по-разному на состояние здоровья людей.
Однако это совсем не означает, что кофе — опасный продукт. Более того, у кофе не только приятный вкус — он обладает и полезными свойствами. Результаты последних исследований нашли объяснение феномену, почему посл...
Вы идете по песчаному пляжу с любимым человеком. Вам легко и спокойно. Наслаждаетесь жизнью. И вдруг… …звук будильника! Утро нежданно свалилось на голову, и с этим уже ничего не поделаешь. Придется вставать, но как? Теплая кроватка совсем не собирается Вас отпускать, глаза еще не желают раскрываться, да и голова все еще занята сладостными воспоминаниями о песчаном пляже из сна… Большинство людей лениво откинут одеяло, медленно сядут на край кровати и со второй или с третьей попытки, наконец-то, попаду...
От того, на каком боку спит человек, зависит полноценная работа его пищеварительной системы, а также состояние иммунитета и внешний вид. Но как приучить себя спать в правильной позе?
Научные работники пришли к выводу, что поза сна очень сильно влияет на здоровье: от того, на каком боку спит человек, зависит полноценная работа его пищеварительной системы, а также состояние иммунитета и внешний вид. Но как приучить себя спать в правильной позе?
В этой диете важно соблюдать такие правила: все приемы пищи по определенным часам: 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю «отдыха» 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете «похудения». Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до тех пор, пока...
То и дело то от одной, то от другой подруги слышишь: «Ой, какая я толстая! Ой, что же мне с этим делать?...» В весенне-летний период обычно бывает резкое обострение. И не нравимся мы себе, бедные, такими толстыми, и практически перестаем себя любить… Но как только поступает конструктивное предложение сесть на диету или заняться спортом – большая часть женского населения сразу незаметно переводит разговор на другую тему, потому что все мы знаем, что времени нет, что устали на рабо...
Вроде бы лето - идеальная пора для нашего организма. Ведь в это время на столе появляется изобилие продуктов, которых так недоставало зимой и весной. Сейчас самое время сбросить несколько килограммов. Весной этого делать не следует - организм слишком ослаблен, чтобы выдерживать стрессы, связанные с диетой, голоданиями и т.п. Помните, что за лето Ваш организм должен сделать запас витаминов на зиму.
Вам никогда не казалось странным, что именно летом, когда вокруг столько вкусной и здоровой пищи, лю...
В Интернете сегодня можно встретить множество сайтов, которые публикуют отзывы о врачах и медицинских учреждениях. Зачастую эти отзывы отрицательны – современному пациенту трудно угодить. Вряд ли доктора мечтают о портале, где они могли бы делиться своими мнениями о том или ином пациенте, а если и приходит им в голову порой такая мысль, то врачебная этика подобного онлайн-творчества не приветствует. Несмотря на это, у медиков есть сложившийся образ хорошего, «правильного» пациента.
Большинство людей считает стресс безусловным злом. В действительности, непродолжительные стрессовые ситуации жизненно необходимы физическому телу и психике.
К этому выводу единодушно пришли научные сотрудники Висконсинского университета и Стенфордской медицинской школы. Протестировав 1200 респондентов, они доказали, что умеренный уровень тревожности повышает сопротивляемость болезням, улучшает когнитивные навыки и развивает мозг. Эксперты уверены, что небольшая тревожность, которую человек в со...
Благодаря активной рекламе перхоть в восприятии людей из незначительного, в общем-то, косметического дефекта переросла в серьезную болезнь. Нам говорят об опасных грибках и достаточно серьезных лекарствах для их уничтожения. Но что же такое перхоть на самом деле, как она возникает и как с ней бороться? Перхотью называют небольшие кусочки в 100-1000 клеток, которые отслаиваются от ороговевшего верхнего слоя кожи головы. До недавних пор врачи помнили несколько десятков причин развития перхоти. При желании эти...
Каждый будний день большинство из нас проводит в офисе, за столом, порой ленясь встать и пройти пару метров, которые можно прокатиться в кресле на колесиках. Если ваш «сидячий» стаж работы составляет более трех лет, вы наверняка уже столкнулись с неприятными последствиями такой работы: боли в шее, плечах, ухудшение зрения. Если вы еще и не любительница спорта в свободное время, то подняться выше 6 этажа без лифта будет большой проблемой. Вы задыхаетесь, сердце колотится так, как будто собирается выскочит...
Счастливиц, которых природа наградила идеально правильными чертами лица и пропорциями фигуры, очень немного. Но основная загадка мироздания в том, что, несмотря на ограниченное число этих эталонных экземпляров, красивых женщин на свете в сотни раз больше.
Объяснить этот парадокс не сможет ни один ученый-мужчина, однако женщине все понятно без лишних слов — не все рождаются красавицами, но все могут ими стать. Уважение к себе и к своей внешности уже никому не кажется излишним проявлением себялюбия — б...
«Вода — наилучшее лекарство». Это понимал не только греческий философ Пиндарос, живший около 2500 лет назад. Вся китайская медицина также основана на целительных свойствах воды. Давно всем известно, что стакан чистой воды может затупить сильное чувство голода на некоторое время.
Мезотерапия, 1500 калорий в день, разгрузочные дни – чего только не перепробовала Тина Канделаки ради сохранения стройной фигуры, пока не пришла к выводу, что спорт – это жизнь. Популярная теледива и член Общественной палаты РФ в откровенном интервью порталу Woman.ru рассказала, как можно оставаться красивой и худой, не прибегая к диетам. Читайте советы теледивы и худейте вопреки природе!
Вы идете по песчаному пляжу с любимым человеком. Вам легко и спокойно. Наслаждаетесь жизнью. И вдруг…
В этой диете важно соблюдать такие правила: все приемы пищи по определенным часам: 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю «отдыха» 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете «похудения». Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до тех пор, пока...
Благодаря активной рекламе перхоть в восприятии людей из незначительного, в общем-то, косметического дефекта переросла в серьезную болезнь. Нам говорят об опасных грибках и достаточно серьезных лекарствах для их уничтожения. Но что же такое перхоть на самом деле, как она возникает и как с ней бороться? Перхотью называют небольшие кусочки в 100-1000 клеток, которые отслаиваются от ороговевшего верхнего слоя кожи головы. До недавних пор врачи помнили несколько десятков причин развития перхоти. При желании эти...
Счастливиц, которых природа наградила идеально правильными чертами лица и пропорциями фигуры, очень немного. Но основная загадка мироздания в том, что, несмотря на ограниченное число этих эталонных экземпляров, красивых женщин на свете в сотни раз больше.