Задумываемся ли мы когда-нибудь, заходясь заливистым смехом, что это там такое внутри нас происходит? И отчего вдруг у одного смех похож на ржание, у другого на блеяние, а у третьего – на собачий лай?

Куда там! Мы смеемся себе и смеемся, и будем так же продолжать смеяться всю жизнь. И это очень даже хорошо. Потому что смех, каким бы он ни был, делает человека здоровее, бодрее и выносливее. Недаром говорят, что смех продлевает жизнь.

Оказывается, наш смех напрямую связан ни с чем иным, как...

Читать далее...

Наверняка в жизни каждого человека бывают такие моменты, когда четко не знаешь, чего хочется. Или наоборот, желаний так много, что выбрать одно из огромного количества становится очень трудной задачей. Мысли рассеиваются, действия не постоянны, результата нет. В общем, полный хаос и неразбериха.

В данной статье мы рассмотрим простой пошаговый алгоритм, с помощью которого каждый человек сможет легко и просто определить именно то желание, которое действительно нужно ему в настоящий период времени...

Читать далее...

Каждый ребенок усваивает с детского сада, что помогать – это хорошо. В принципе, это основа человеческого существования – по последним теориям антропологов, не только труд, но именно взаимопомощь помогла тем самым прачеловекам выжить и возглавить планету, чтобы потом запустить спутники к Марсу и изобрести айпады, фейсбук и прочие приятные мелочи.

Но, как мы понимаем уже сейчас, у каждой вещи или явления есть две стороны – светлая и темная, у помощи тоже есть две стороны. Это не значит, что помога...

Читать далее...

Слушать вроде бы легко, да не просто;
Что ни голова – то целый мир.
(Кубинская пословица)

Один язык и два уха даны нам для того, чтобы меньше говорить и больше слушать.

Успешные люди считают умение слушать одним из важнейших качеств. Умеющие эффективно слушать улавливают важную, уникальную информации, помогающую им принимать верные решения.

Внимательный слушатель – лучший собеседник

Случается иногда странная вещь. Человек оказал кому-то помощь, которая, очень вероятно, потребовала большого напряжения сил. Но, услышав дежурное «спасибо», отвечает стандартной фразой: «Не за что». Это уже стало привычным. Хотя можно было бы сказать что-то иное. Например: «Рад был помочь».

Это «не за что» — очень показательный пример, насколько привычным для многих стало обесценивание своего труда. А заодно и своей личности. И дел...

Читать далее...

Если Вы хотите научиться: спать спокойно, снимать дневное напряжение перед сном, получать заряд бодрости с утра, расслаблять свои мышцы, защитить свой организм от стресса, достичь гармонии с самим собой, и, как следствие, с окружающим миром, то Вам просто необходимо научиться медитировать.

Слову «медитация» можно дать несколько значений. Глагол «медитаре» (лат.) означает «размышлять», а также «упражняться». Индогерм...

Читать далее...

Когда что-то не даёт нам покоя, мы называем причину мучительных переживаний «чушью», «ерундой» или «глупостью», но перестать беспокоиться не можем. Как психолог, я знаю, насколько трудно иметь дело с такими тревогами и что полезно предпринять, чтобы хотя бы отчасти это поправить.

«Дурацкие мысли постоянно лезут мне в голову. Чушь ведь. Знаю. И всё равно…»
«Я — ревнивый человек. Это, конечно, глупость. Что толку ...

Читать далее...

Если не видите в жизни смысла, если любовь не взаимна, если родители не слышат, если нет друзей... Жизнь – сложная штука, но никто и не говорил, что будет легко. Поддаться искушению, добровольно расстаться с ней, равносильно дезертирству с поля боя. Но вы – не дезертир! Вы – отважный боец, который просто немного устал в долгом сражении.

Первое, что нужно сделать – понять, в чем проблема. Например, вас бросил или не замечает любимый человек. Вам плохо, мысли – только о том, что без него – никак. Н...

Читать далее...

Как хорошо быть оптимистом и иметь всегда хорошее настроение! Верить в чудеса, справедливость жизни и окружать себя только позитивными вещами. А как же жить скептикам или меланхоликам, очень реалистичным людям, считающим свою жизнь сплошной полосой трудных препятствий, когда постоянно одолевает уныние, если не видно выхода из тяжелой ситуации? Где брать положительную энергию, чтобы были силы жить дальше?

В природе есть такой способ выживания: если не хватает нужных качеств — мож...

Читать далее...

Циничный человек — не самый приятный собеседник. Он словно насмехается над всем, что значимо для других людей. Причем насмехается с издевкой, а то и со злостью. В общем, опознать циничное поведение легко. Но что именно в циничном поведении делает его неприятным?

Многие циники — люди весьма неглупые, которые не могут не понимать, какое впечатление их поведение производит на окружающих. В чем же причина подобного поведения?

Для начала откроем словарь. Как ни с...

Читать далее...

Все более увеличивающаяся напряженность общества, рост национальных и этнических конфликтов, многочисленные локальные войны порождают в людях неуверенность в будущем. И все же, обладая наивысшими адаптационными возможностями, человек риспосабливается почти к любым изменениям внешней среды, включая и социальные перемены – войны, реформы, революции, природные и антропогенные катастрофы и т.д.

Однако, безусловно, и то, что жизненные трудности не позволяют многим людям конструктивно спра...

Читать далее...

Все, что мы делаем в своей жизни, зачем-то нам нужно. Мы выбираем зачем, с кем и как жить. Если мы вместо своих желаний слишком часто выполняем чужие – похоже, нашу жизнь проживает кто-то другой…

Вся наша жизнь – это контакт с окружающей нас средой. Которая нас кормит, поит, снабжает всем необходимым для поддержания нашей жизни. Из которой мы забираем то, что считаем нужным, и в которую мы отдаем то, что хочется отдать... Но это, конечно – в идеале, а вот как на самом д...

Читать далее...

Юношеская погоня за самой красивой девушкой, за самой престижной работой, за самой лучшей едой, за самой лучшей одеждой… Максимализм — это крайность в каких-либо требованиях, во взглядах (когда или все, или ничего, когда чрезмерно завышены претензии ко всему — миру, жизни, людям). Это своего рода характеристика подхода к решению определенных проблем, бескомпромиссность в выборе мер, действий, призванных максимально приблизить поставленную цель.

Юношеский максимализм...

Читать далее...

Многие люди жалуются на свою несчастную судьбу, и при этом совершенно не желают хотя бы проанализировать - а почему она именно такая и кто в этом виноват. Хотя нет, виновных они, чаще всего, знают, и могут назвать их поимённо, при этом могут долго рассказывать, как эти люди испортили им жизнь.

Психологи говорят: характер - это судьба. На их языке это означает, что именно от человека, от его поступков зависит его судьба. Мы понимаем, что бывают определённые обстоятельства, которые могут коренным ...

Читать далее...

Кому незнакомо, что такое сомнение? - поднимите руки. Что-то не вижу ни одной. Неужто вы тоже с этим сталкивались? Тогда нам есть о чем с вами поговорить.

Впрочем, это я так спросил - для разогрева. Здесь я не буду говорить о сомнениях типа «есть ли жизнь на Марсе?». Всем и так известно, что она там есть. Если мне не верите, купите Doom III!

Я лучше коснусь сомнений в правильности и целесообразности своих начинаний и сопутствующую им злую тетку самокритику.

Сколько раз в вашей ...

Читать далее...

Спорить — пожалуй, самое приятное человеческое времяпрепровождение после еды, питья и процесса размножения. Никакая человеческая деятельность, физическая или умственная, дома или на работе, с друзьями или недругами, у нас или в Древней Греции, никогда не обходилась без споров и конфликтов. Умение договариваться и искать компромисс — только посредством неимоверного усилия воли и разума над вечно бунтующим духом раздора, насилием над своим «я».

«В споре рож...

Читать далее...

Отношение к неприятностям у каждого индивидуума общества развито по-разному. Для одних выговор на работе и увольнение - это причина для слез, терзаний и депрессий, а для других это лишь начало новой жизни и повод посмеяться в кругу друзей.

Некоторые от получения стрессовых эмоций впадают в глубокую депрессию, из которой выйти поможет только специалист, а кто-то закалится и станет намного сильней и мудрей. Нужно помнить, что все проблемы и страдания возникают благодаря нам самим, от того, что мы...

Читать далее...