30.10.2023
Как я избавился от синдрома «эмоционального выгорания»?
«Эх, жизнь моя – жестянка...
Да ну её в болото!»
Не знаю, как в других, но в моей голове эта мультяшная песенка проигрывалась частенько. Долгое время не обращал внимания, но со временем пришёл опыт: запел Водяной – скоро пить водку. Собственная примета такая. Потом стало интересно (я жутко любопытный и упёртый), почему со мной происходит так, как происходит? Найти ответ помогли личная богатая статистическая выборка и просторы Интернета. Присел, задумался ...
Читать далее...
|
|
30.10.2023
Какие мысли мешают нам жить, и как от них избавиться?
Если в Вашей жизни темно, надо просто зажечь в ней свет. Джон Харишаран, проповедник.
И ведь он прав! Если что-то мешает жить, значит надо сделать это «с точностью до наоборот».
Знать бы только, что мешает!
Может, люди вокруг злые или судьба-злодейка. Или вот, родители не так воспитали… Ну, на кого бы ещё свалить?
Психолог Альберт Эллис выявил 11 совершенно нелепых представлений, существующих в сознании людей. Он назвал их «блокирующими установками сознани...
Читать далее...
|
|
30.10.2023
Мячта лентяя, или Как поднять себя с дивана?
«Эх, ладно, вот со следующего понедельника – железно начну бегать по утрам. Железобетонно. Решено».
...И вот утро понедельника. А перед этим был вечер воскресенья. Скажите, вас вечером бодрит ли мысль о том, что завтра нужно будет «встать пораньше, только утро заалеет у ворот»?
Встать, впрыгнуть в кроссовки и часок пошустрить по округе. Потом разминка, потом контрастный душ (кстати, рекомендую «душ Алексеева»), затем легкий завтрак, и в прекра...
Читать далее...
|
|
29.10.2023
Что такое ограниченность мышления и возможно ли её преодолеть?
Многие сталкивались с тезисом, что препятствия на пути к значимым целям находятся не столько во внешнем мире, сколько в голове. Безусловно, объективная реальность тоже диктует свои условия — на неё не всегда возможно повлиять. Однако субъективный мир часто становится не просто важной инстанцией, но и первопричиной, по которой либо получается что-то сделать, либо, наоборот, приходится столкнуться с неудачей.
Мышление — сложный процесс. И у него есть границы. Но у кого-то он...
Читать далее...
|
|
29.10.2023
Что делать, если стало скучно жить?
Ты – человек скучающий? Тебе скучно на привычной работе, скучно дома, даже на вечеринке с друзьями тебе скучно. Каждый день одно и то же. И уже нет сил и желания что-то менять. Скучно так, что часто просто хочется выть. Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось. Нового в жизни становится все меньше и меньше, удивляешься ты все реже и реже. Даже развлечения уже не приносят былого удовольствия, удивления первооткрывателя. Надо что-то с этим делать.
Я тебе предлагаю сделать свою жизнь ...
Читать далее...
|
|
28.10.2023
Почему люди не ездят отдыхать?
Есть такие люди, которые из года в год откладывают свой законный отпуск. То есть они вроде бы не отказываются отдыхать, но получается как-то всё таким образом, что они и не отдыхают. И надо сказать, что таких людей не так уж и мало, как может показаться. Так как же всё это выглядит?
Как известно, каждый год людям предоставляется отпуск. Принято отдыхать два раза в год – по две недели. Еще добавляя к этим дням всякие отгулы, переработки и прочие бонусы. Но есть люди, которые не пользуются положенн...
Читать далее...
|
|
28.10.2023
Чувство собственной важности
Совершенно очевидно, что бороться с ЧСВ напрямую бесполезно. Чем больше ты усмиряешь собственную важность, тем больше ты млеешь от собственной крути. И победив ЧСВ очередной раз, ты тут же убеждаешься, что оно от этого только возросло. Проблема?
Нет. Не проблема. Потому что сама мысль о том, что чувство собственной важности – это проблема, бредовая. Ну скажите, кому плохо от того, что он уверен в своей высокой значимости? Кому плохо от того, что у него высокая самооценка? Никому. Напротив – чело...
Читать далее...
|
|
27.10.2023
Как прийти от осуждения и уныния к радости?
О любви мы мечтаем, стремимся к ней, но на окружающих людей часто реагируем почему-то с недоверием и осуждением. Обычно даже не замечаем, когда обсуждение кого-то плавно переходит в осуждение.
Причём, обсуждая какие-то недостатки, например, своей подруги, мы неосознанно получаем удовольствие. Плохо отзываясь о человеке, мы пытаемся почувствовать себя лучше него. Осуждая кого-то, мы точно уверены, что сами такого поступка никогда не совершили бы. Возникает ощущение «До чего же я хорош!». Самооценк...
Читать далее...
|
|
27.10.2023
Чем опасен «синдром отличника»?
Родители мечтают о будущем своего ребенка, рисуя картины, зачастую очень далекие от реальности. Ребенок сделал головокружительную карьеру, да такую, что все знакомые ахнут! Мечтая об этом, родители понимают, что для достижения каких-то результатов нужны усилия. А что еще можно требовать от ребенка кроме отличной учебы в школе?
Если школьник хочет учиться, старается быть прилежным, самостоятельно делает домашние задания без напоминания взрослых — это даже очень хорошо. Однако среди те...
Читать далее...
|
|
26.10.2023
Почему о сюрпризе надо предупреждать?
Если не брать толковый словарь, а немного подумать, то сюрприз - это приятная неожиданность. Вот только зачастую в жизни не всегда все бывает приятным, а «хотели как лучше, получилось как всегда». Почему о сюрпризах желательно предупреждать?
Потому что человек может иметь какие-то свои планы. Сделав своей второй половинке сюрприз, придя к окончанию ее работы, вы можете ее не найти или банально не пересечься. Ведь ваша половинка не в курсе, что вы ее будете встречать, и может уйти раньше обычного...
Читать далее...
|
|
26.10.2023
Как не проговориться во сне
Вам есть что скрывать от своей половинки. И вот однажды, проснувшись, вы обнаруживаете, что ваш муж (или жена) с вами не разговаривает. Более того, он (она) устраивает вам бурную разборку на тему “Кто такая Настя (Сергей)”. И вы со страхом понимаете, что проговорились во сне, назвав законного мужа (жену) именем любовника (любовницы).
Феномен сноговорения (по-научному - сомнилоквия) изучается очень давно и еще до конца не изучен. Твердо известно, что этот феномен больше свойственен мужчинам, чем женщи...
Читать далее...
|
|
25.10.2023
Дауншифтинг - философия жизни?
В конце XX – начале XXI веков в западных странах появилось новое социальное явление, получившее необычное название – «дауншифтинг». И хотя в русском произношении термин не совсем благозвучен, он не имеет ничего общего с известным в медицине синдромом, а переводится с английского как «переключение автомобиля на более низкую передачу», а также «замедление (или ослабление) какого-либо процесса».
Дауншифтинг – это новая жизненная философия, главной идеей которой является добровольный отказ от чужих, ...
Читать далее...
|
|
25.10.2023
Как исполнить свои желания легко и быстро? Занимательное целеполагание
Когда приходит какое-либо огромное желание в жизнь человека, вместе с этим появляется и избыток энергии для действия. Думаю, Вы испытывали подобное состояние, когда хочется горы перевернуть, хочется всем рассказать, внутри распирает от ощущения чего-то громадного, а сердце готово ну просто выпрыгнуть из груди... Знакомо?
В такие моменты человек думает, что вот оно, долгожданное мое. Побегу выполнять. И бежит, и спотыкается, падает и… перестает стремиться к своему желанию. Как же все-таки реализо...
Читать далее...
|
|
24.10.2023
Полезна ли сказкотерапия для детей и взрослых?
Сказки окружают нас всю жизнь. Мы «впитываем» их с молоком матери вместе с колыбельными, нам рассказывают их воспитатели в детском саду и заставляют читать учителя в школе. Потом, по примеру наших родителей, мы рассказываем их своим детям, а те, когда вырастают, рассказывают своим... И так, поколение за поколением, сказки сопровождают по жизни каждого из нас.
Есть сказки «старинные», «бабушкины», уже давно ставшие народными. Эти сказки ранее передавались из уст в уста, как и легенды, былины. В ни...
Читать далее...
|
|
24.10.2023
Почему снится город и океан? Записки психоаналитика
Мне, как врачу, который в течение многих лет занимался толкованием сновидных символов, по-прежнему приходят письма с просьбой прокомментировать тот или иной сон. Замечу, что практика толкования сновидений не имеет ничего общего с врачебным консультированием, поскольку все эти люди вполне здоровы, а их описания относятся к житейским ситуациям.
В предыдущих публикациях нами рассматривались сновидения, основным элементом которых были патроны , число пять, старуха и умерший любимый. А в одном из сн...
Читать далее...
|
|
24.10.2023
Кто такая печерица, почему она расселась и ничего не делает, невзирая на феминизм? Лингвистическое эссе
Когда-то очень давно, в моем розовом безоблачном детстве, когда моя бабушка прививала мне основы хозяйственного трудолюбия, была у нее одна приговорка. То есть у нее их было много, но когда она хотела побудить меня к трудовой деятельности – она ласково и с лукавинкой в глазах приговаривала: «Ну-ка давай, полы помой да пыль вытри, а то расселась как печерица».
Я по младости как-то не задумывалась, кто такая эта печерица, а потом как-то привыкла, а потом слово забылось. Каково же было мое удивление...
Читать далее...
|
|
24.10.2023
Устраняем барьеры к своему счастью: как обрести права и найти веру?
Как вы думаете, почему у одних людей сбываются их мечты, а у других – нет? Ответ простой: одни себе позволяют это иметь, а другие – нет. Одни дают себе на это права, а другие – нет. При этом люди накладывают на свои возможности бесконечное количество ограничений, в том числе и финансовые: «Такой автомобиль, какой я хочу, я не могу себе позволить, могу только такой…»
Откуда в таком случае у вас возьмется желанный автомобиль, если вы сами лишили себя права его иметь? Поэтому первое, что нужно сдела...
Читать далее...
|
|
23.10.2023
Что правит миром? Очерк о душе
Что правит миром? С древних времен человек задавался этим вопросом. Одни говорят, что миром правят деньги, другие – доверие. Проницательные мудрецы, писатели разных времен стремились войти в мир тончайших переживаний человека. Любовь, страх, вера, властолюбие, фанатизм... Не они ли правят миром?
Ученые убеждены, что знание – это великая сила, оружие против злобы, ненависти, первобытных проявлений и инстинктов. Знание – это мост, который соединяет народы.
Человеку нужны опоры. Опорами могу...
Читать далее...
|
|
23.10.2023
Как предотвратить нервный срыв?
Многие водители знают, что значит пытаться заводить автомобиль с «севшим» аккумулятором. Некоторое время мы замечаем, что с аккумулятором творится что-то неладное, но думаем, что сейчас не время заниматься именно им, надеясь, что он не подведёт нас. Но вот в одно зимнее морозное утро, мы осознаём, что завести машину не удастся. Как правило, это случается в тот самый момент, когда мы очень спешим. Этот «севший» аккумулятор портит нам много нервов и сил. И мы думаем, что уже давно надо было с ним разобрать...
Читать далее...
|
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
<< Назад Обсудить статьи Вверх Далее >>
|