Чем лучше человек себя понимает, тем легче ему себя принять. А чем больше он себя принимает, тем легче становится жить ему самому. И тем легче становится общаться с ним окружающим людям. Особенно, это сразу сказывается на взаимоотношениях в семье с близкими нам людьми. Представляете, насколько тяжело жить с человеком, который сам никогда и ничего толком о себе не знает. Или думает, что знает, а его жизнь является этому полной противоположностью. Например, женщина спрашивает, как встретить и понравиться м...

Читать далее...

Кажется, пессимисты придумали анекдот про то, как всё в жизни человека шло хорошо, а потом вдруг случилась «лажа», и внутренний голос вздохнул: «Надо же, как я ошибся!».

Как часто вам удавалось слышать пресловутые фразы про осознанность? Сейчас модно употреблять это слово по поводу и без. Но за пониманием термина стоит колоссальная работа над собой и собственным внутренним миром. Давайте разберемся, что же такое осознанность на самом деле.

Осознанность — это про проживание момента в настоящем, с чистосердечной благодарностью и принятием окружающего. Не жалеть о прошлом, не тревожиться о будущем — быть, быть здесь и се...

Читать далее...

Все мы хотим быть счастливыми здесь и сейчас, но что-то постоянно мешает! Давайте разберемся, что же не дает нам быть счастливыми.

Зависть

Не надо сравнивать себя с другими! Лучше или хуже вы выглядите на фоне окружающих, сравнение принесет вам только вред. Ведь если вы кого-то считаете лучше, то почувствуете себя неполноценным. Если лучше выглядите вы – вас будет раздражать несовершенство другого! Не надо огорчаться по поводу успеха окружающих. Лучше научитесь ...

Читать далее...

Наш мозг можно сравнить с мышцей, нуждающейся в нагрузке. Лучшей нагрузкой для мозга являются «интеллектуальные тяжести». Поднимая их, мы становимся умнее.

Многие полагают, что отдаваясь хобби, они дают мозгу отдых, во время которого происходит его расслабление. Однако это ошибочное утверждение. Большинство увлечений, которыми мы занимаемся, чтобы убить время и развлечь себя, думая, что они никак не связаны с умственным трудом, в действительности заставляют наш мозг работать и разви...

Читать далее...

На тему депрессии написано много хороших статей. Когда-то, читая некоторые из них, я пришла к выводу, что у меня как раз она и есть, эта депрессия. Я долго боролась с ней и, думаю, продолжаю бороться и сейчас. И поняла, что должна быть ей благодарна.

Как все начиналось

Депрессия сковывала меня постепенно, месяц за месяцем, год за годом. Она так аккуратно проникала мою жизнь, что изменения казались незначительными. Но пришло время, когда не замечать того, что происходит, с...

Читать далее...

Сначала поглядим в словари. Пожалуй, лучше, чем у В. Даля, и не скажешь: «Свойство, качество… развязный, вольный в обращении человек. Но у того же В. Даля есть весьма примечательное продолжение, когда он трактует совершенно аналогичное понятие: развязничанье или развязье. И знаете, как? «Пойти на развязье, обойти всех, перед говеньем, прощаясь». Мы пока это оставим в стороне, чтобы не уйти от сути вопроса.

А который неразвязчивый, по старинным представлениям, он придирчивый. И для того, чтобы эт...

Читать далее...

Связь почерка с характером изучает наука графология. Она позволяет определить по почерку человека его ум, силу воли, самооценку, эмоциональность и многое другое. Здесь мы рассмотрим основные признаки, которые позволяют сделать выводы о личных качествах человека.

Размер почерка говорит о такой особенности характера как общительность. Так, обладатель крупного почерка легко находит общий язык с разными людьми и имеет много друзей. Мелкий же почерк указывает на замкнутость и скрытность.

Иногда в жизни наступает такой момент, что все идет как-то не так: дела валятся из рук, настроение – ниже ватерлинии. И тут в голову закрадывается мысль, что наступила «черная полоса», которая никогда не кончится. Чтобы немного отвлечь вас от тяжких дум о бренности жития, хочу рассказать несколько историй, как жизнь, действительно, отвернулась от людей, когда они об этом и не помышляли…

Разлив нефти на Аляске

Нефтяной танкер потерпел аварию у побережья Аляски. Местные эко...

Читать далее...

Как это обычно бывает по утрам, сломя голову я спешил на работу. Ловко маневрируя между лужами, поспешно пересекал дворовую площадку. Неожиданно боковым зрением я увидел необычную картину, которая заставила меня остановиться.

В лучах солнечного света, прорывающегося сквозь зеленые кроны деревьев, стоял пожилой человек и умиротворенно кормил голубей.

Неторопливость, безмятежность и какое-то глубокое спокойствие этой сцены резко отличалось от привычно-бешеного ритма жизни. Я осторожно подоше...

Читать далее...

Смех, в соответствии со словарями, – это случайное, спонтанное и громкое проявление в человеке чрезмерно весёлого расположения духа (видите, что получается, когда пытаешься дать научное определение обычному, всем известному «ха-ха-ха-ха!»). Раньше считали, вслед за Аристотелем, что смех присущ только людям, но оказалось, что ему подвержены также обезьяны и некоторые другие животные, причём только человек и обезьяны смеются от щекотки.

Многие учёные считают, что люди и обезьяны унаследовали смех о...

Читать далее...

Великий писатель Жан-Батист Мольер сказал: «Завистники умирают, но зависть – никогда». Так что разговор о зависти – тема не новая.

Зависть – страшный зверь. Даже однажды поселившись в сознании, он может отравить не один день из нашей драгоценной жизни.
Предметом зависти может быть как материальное богатство, так и нематериальные вещи (красота, успех, добродетель и т.п.)

В мире много вещей, которыми хотелось бы обладать. Но вот нам что-то не дано, и мы можем начать сравнивать себя с те...

Читать далее...

Речь наша, не говоря уже о терминологическом аппарате различных отраслей знания, все больше наполняется иностранными словами. Вот и загадочные экспектации в дословном переводе – не что иное, как знакомое всем понятие «ожидания». А в качестве термина в психологии они означают систему требований-ожиданий, настроенности человека на получение определенной реакции, результата, ответа на свои слова и действия.

Откуда берутся ожидания?

Все мы родом из детст...

Читать далее...

У людей есть чувство юмора, чувство собственного достоинства, чувство долга и еще много других чувств. Но одно чувство среди них истинная редкость — это чувство меры.

Гораций не зря писал об «aurea mediocritas» (или «золотой середине»), Паскаль о «juste milieu» («середине справедливой»), Еврипид учил «все, что выше середины, приносит смертные болезни и разорение», а Конфуций наставлял, что «середина есть точк...

Читать далее...

Хамство и грубость - распространенные явления в нашем обществе. И с такой агрессией мы сталкиваемся все чаще и чаще. Что это? Стресс, нехватка денег или просто тотальная озлобленность?

Хамство всегда отравляет атмосферу, портит настроение, да и вообще разрушает отношения. Ситуации, когда кто-то позволял себе резкие, оскорбительные высказывания в ваш адрес - будь то курьер или официант, коллега, продавец в магазине, или же ваш близкий, не так уж и редки. Давайте обсудим, как не позволять другим ...

Читать далее...

Устали уставать? Чувствуете, что сил ни на что не хватает с самого утра? Врач Джейкоб Тейтельбаум изучает хроническую усталость 37 лет — он эксперт № 1 по этой теме. И знает, как восстановить энергию и жизненные силы.

Его книга «Вечно уставший» уже много лет — бестселлер и главное руководство в мире по борьбе с хронической усталостью. В ней вас ждет практичный и понятный план по методу СГИПУ: сон, гормоны, инфекции, питание и упражнения.

Советы...

Читать далее...

Все мы испытываем моменты высочайшего напряжения. Приходится демонстрировать все, на что мы способны, иначе последствия могут быть очень-очень плохими. И мы должны справиться с волнением, потому что оно искажает наше восприятие порой очень сильно, а искаженное мышление подрывает способность к суждениям и принятию решений. Но как это сделать?

Психолог Хендри Вейсингер и коуч Дж. П. Полив-Фрай десять лет изучали 12 000 людей в состоянии психологического напряжения, чтобы понять главное: че...

Читать далее...

Итак, это проверенный факт: люди взрослеют. Рано или поздно это случается со всеми. И, кажется, даже со мной. Рано или поздно все это понимают. Люди взрослеют. От этого не помогают ни детские обещания, ни волшебные таблетки. Всё испробовано. Всё бесполезно.

Люди взрослеют, и надо как-то с этим уживаться, приспосабливаться и признавать, что взрослость – это не столько свобода делать то, что хочется, и съедать по пять порций мороженого зараз, сколько бесконечные «надо», «н...

Читать далее...