Постоянно испытывать нервное напряжение людей заставляют ускоренный ритм жизни, ослабление физической активности, нарастающая интенсивность работы. Положение усугубляют хронические болезни, семейные катастрофы вроде развода, потери близких, безденежье, безработица, нереализованные планы и непонимание друзей, избыточный вес и недостаток доверия. Тысячи причин! Естественно, что человек постепенно теряет интерес к жизни, ощущая свою вину или испытывая чувство ненужности, пребывая в мрачном настроении.
В жизни каждого человека бывают ситуации, которые выбивают его из колеи. Казалось бы, все шло хорошо или не очень (к чему человек привыкает), но вдруг в один не совсем удачный день приходит ощущение, что жизнь рушится, краски тускнеют и поводов для радости больше не осталось...
Привести к этому состоянию могут разные события, описывать их не буду. Лучше попробуем найти способы исправления ситуации.
Если депрессия имеет место быть, значит, вы имеете сильную зависимость от людей или обс...
В психологии выделяется несколько типов характера человека. Чаще всего в отечественной психологии используется классификация, предложенная А.Е. Личко. В ней выделяется восемь типов: гипертимный, астено-невротический (он же дистимный), демонстративный (он же истероидный), сенситивный (тревожный), эпилептоидный (возбудимый – к эпилепсии не имеет отношения), шизоидный (застревающий), лабильный, психастенический (осторожный) тип.
Почему мы будем рассматривать шизоидный тип характера? По той п...
Думаю, каждый из нас хоть раз в жизни оказывался в ситуации, когда нужно открыться перед другим человеком или группой людей, снять привычные защиты и показать свою уязвимость. Типичная ситуация подобного рода — боязнь публичных выступлений, когда каждый пришедший не просто слушает нас, но оценивает содержание нашего выступления, нашу речь, наш внешний вид, нашу манеру держать себя и т. д.
Для большинства эта ситуация является стрессовой. Фактически причина страха публичных выступлени...
Иногда получается досадная вещь. Даёшь себе обещание — с этого момента мыслить исключительно позитивно, развивать свои способности, заниматься личностным ростом. Но стоит сделать на этом пути два-три шага — всё возвращается на круги своя. Снова копание в прошлом и нескончаемые споры с реальными или воображаемыми оппонентами.
Коварная незавершённость
Нередко причиной становится неутолённая жажда самооправдания. Мол, не мог я тогда поступить иначе,...
«Жить – хорошо, а хорошо жить – еще лучше!» – этой крылатой фразой будто про меня сказано…
С самого рождения у меня было всегда все хорошо. Я появился на свет здоровым и желанным ребенком у очень хороших людей – моих родителей. «Какой хорошенький малыш!» – воскликнула моя мама, когда ей передали меня в роддоме для знакомства друг с другом и приобщению к материнской груди. Я не раздумывая принялся обедать тем, что дают, внимательно рас...
Этот вопрос отнюдь не праздный. Мы постоянно чего-то желаем. Но какой процент наших желаний исполняется?
Я сейчас не говорю о тех желаниях, которые мы легко можем исполнить (мороженое, платье от Кардена или палаццо в Венеции – в зависимости от уровня дохода). Я имею в виду желания, которые сейчас нам недоступны, но мы очень хотим превратить их в доступные.
Сегодня мы поговорим о том, зачем вести Дневник Успеха и как это влияет на нашу самооценку. Многие уже наверняка знают про такие дневники и про то, что кто-то их ведет. Но не все знают о его поистине волшебных, магических свойствах. Поэтому эта статья будет полезна даже тем, кто немного знает о Дневнике Успеха.
Я начну с рассказа о том, что получает женщина, которая ведет такой дневник.
Страх сопровождает нас с рождения до глубокой старости. Мы всегда боимся чего-то: к примеру, женщины боятся пауков и мышей, мужчины – потерять свою работу, дети – темноты и замкнутого пространства.
Мы не можем полностью избавиться от чувства страха. Именно это чувство является одним из самых сильных факторов, который мешает человеку до конца раскрыть свой потенциал и достичь успеха в жизни. Чтобы научится преодолевать собственный страх, нужно знать, каким он бывает. Кто предупрежден...
Вы когда-нибудь задумывались над вопросом: почему вокруг так много несчастных людей? Счастливого человека встретить очень трудно, поэтому кажется, что жизнь, полная горечи и неурядиц — это нормально.
В действительности так не должно быть: нормальное состояние души — радость и покой. Несчастным нас делают завышенные ожидания к себе, близким, своему уровню достатка, карьере и еще много чему.
Человеку с чрезмерными ожиданиями кажется, что в его нестабильном внутреннем состоян...
Как относиться спокойно к чужим словам? Прислушиваться к дельным советам и не обращать внимания на откровенную чушь и троллинг? Мудрые советы от Эллен Хендриксен, психолога и автора блога Savvy Psychologist.
Большинству из нас не все равно, что о нас подумают другие. И это нормально. Если бы это было не так и мы все жили бы без оглядки на окружающих, наше общество очень скоро погрузилось бы в хаос. Мы приучились существовать в группе давным-давно, поскольку лишь сообща могли выжить и п...
«В споре выигрывает не тот, кто прав, а тот, кто умеет спорить».
(Народная мудрость.)
Одни утверждают, что в споре рождается истина, другие – что в споре она умирает. На самом деле, все зависит от того, как именно спорить и с какой целью.
Как обычно возникает спор? В дружеской беседе за «рюмкой чая» кто-то из присутствующих высказывает свою (или чужую, но выдаваемую за свою) мысль. В запале азарта остальные присутствующие начинают эту мысл...
Как человек, обожающий словесные перепалки, люблю людей, уверенных в своей правоте. В Интернете много советов на тему, как обрести такую уверенность. И совсем мало о том, как справиться с теми, кто ее уже обрел. Если два упертых человека схлестнутся в смертельном бою за истину, может получиться очень любопытный спор – спор, в котором истина так и не рождается.
Неисправимый аэрофоб будет до последнего убеждать вас в том, что поезд быстрей самолета. Но уж если и не быстрей, то дешевле. Безо...
Возможно ли найти свое предназначение в повседневной жизни, используя простые способы? Ответ будет неоднозначным, но попробовать всегда стоит. Для начала выясним, что же такое предназначение.
Итак, предназначение, или призвание – это любимое занятие, то, чем вы можете заниматься днями напролет, то, чем вы можете заниматься бескорыстно, то, что приносит пользу людям и доставляет вам удовольствие. Но как найти такое занятие, чтобы оно к тому же приносило доход? Ведь основные потребно...
Как часто каждый из нас рассуждал о том, что в жизни много несправедливости. Казалось бы, еще чуточку удачи – и все могло бы получиться. Но удача, как известно, дама капризная. Она редко приходит в гости и еще реже там остается. Я тоже так считала до недавнего времени.
Оказывается, самый лучший способ привлечь удачу – поверить в то, что она существует. Ведь неспроста считается, что самыми счастливыми и удачливыми являются те люди, которые уверены, что им повезет.
Много сообщений в Интернете на различных форумах начинается со слова «скучно». Ещё больше людей занимаются всякой ерундой по той же причине. Иногда от скуки бегут, например, замуж, в путешествие, на другую работу, но это бесполезно, поскольку от себя убежать невозможно, на новом месте так же скучно, как и на прежнем. Почему так происходит?
Словари определяют понятие скука как тягостное чувство от косного, праздного, недеятельного состояния души; томление бездействия (В. Даль). ...
Иногда проблема кажется нам неразрешимой, потому что мы действуем по шаблону, стереотипу. Увидеть ситуацию в новом свете можно, если поступать не по привычке, а произвольно. Книга «Лиминальное мышление» как раз об этом. Разорвать шаблоны, чтобы увидеть другие возможности. Действовать по-новому, чтобы перестать ссориться и ругаться.
Как определить, шаблон это или нет?
Вот несколько примеров типичного стереотипного поведения.
В странах Европы, Америки пользуются огромным спросом психотерапевтические группы, в которых каждый участник может орать, бить подушки, и любым иным способом выплескивать свой гнев и раздражение при одобрительной поддержке таких же страдальцев. Откуда это?
Для здоровья важно правильно отреагировать в момент возникновения эмоции
Вежливая улыбка, молчаливое кивание головой, согласие с мнением оппонента, внешнее спокойствие при раздирающих душу и сердце отриц...
Одна девочка мечтала быть принцессой, а стала проституткой. Ну не было в её маленьком городке принца на белом коне. Какая принцесса без коня и принца? Может, они в Москве по Ленинградскому шоссе скачут в 6 рядов? Приехала, посмотрела, а там кандидатки в принцессы вдоль трассы в очереди стоят. Пристроилась в конце очереди.
Вот уже два года каждый вечер выходит на дежурство, а вдруг принц проскачет? Но попадаются больше дядьки на иномарках, явно не романтические герои. Такова реальность.
Есть бородатый анекдот о том, как дочь звонит матери и рыдает: мужа, мол, долго нет с работы, видно, любовницу завел. А мать ее успокаивает: «Ну что ты сразу о плохом думаешь? Может, он просто попал в аварию»… Смех смехом, но только о плохом и правда думать почему-то легче.
Может, вода какая-то особая, а может, едим что-то не то, но только куда охотнее большинство людей моделирует отрицательные исходы различных ситуаций. Мы вечно тревожимся по самым разным поводам: «Удастся ли получить престижную...
