Почему-то среди худеющих дам принято особенно стараться к лету, реже – к весне и весеннему отпуску. Организм сам избавляется от пары килограммов к теплому сезону, и любая из нас согласится ему помочь. Диеты, мотивация, обновки, салоны, фитнес-клубы – наступление идет по всем велнесс-фронтам.
Но, увы, часто бывает так, что на дворе уже июнь, а килограммы не ушли. Это тяжкое разочарование для души, питающей надежду. Часто неудача в борьбе за легкость провоцирует нас на усугубление ситуации – расставши...
Мы уже выяснили, что физический труд — особенно труд домашне-дачный — возможно рассматривать в качестве физкультуры. Правда, не всегда.
Во-первых, потому, что не всякая домашняя работа дает сколько-то ощутимую физическую нагрузку. И во-вторых, из-за ошибок в «технике выполнения упражнения», способных принести больше вреда, чем пользы. Наконец, не всегда понятно, какова конкретная польза того или иного «упражнения».
Помните, сколько полезных дел можно было переделать на школьной перемене? Как долго мы ждали летних каникул, которые, начавшись, казалось, никогда не закончатся? Почему же с годами дни, недели и месяцы уже не проходят, а пролетают непрерывной чередой?
Лет десять назад психолог из Колледжа Клинч Вэлли в Вирджинии Питер Мэнгэн (Peter Mangan) провел рутинный опыт с любопытными результатами, который показал, насколько быстрее течет жизнь для пожилых людей.
Вспоминается анекдот, когда одна подруга жалуется другой: «Сижу на двух диетах, одной не наедаюсь»… Почему все знают, как надо «правильно» питаться, но не делают этого? Может ли строгая диета подарить желанное снижение веса?
Поговорим о диете. Не о конкретной, популярной и растиражированной или новомодной системе питания, а в целом о диете. О диете как образе жизни и модели поведения, на которую возлагается так много надежд и которая так часто подводит своих ...
Как известно, наши предки не имели возможности питаться регулярно. Этот факт и исследовали ученые из Национального института США. Они решили прояснить, какую же пользу приносит организму голодание. Более 10 лет ученые испытывали диету с нечастыми приемами пищи на животных. Оказалось, что разумное голодание (от 12 до 24 часов) продлевает жизнь. А еще кратковременное голодание способно включить ген BDNF, который важен для профилактики болезней Альцгеймера и Хантингтона, а также при аффективных расстройства...
Многих женщин беспокоит вопрос старения. Каждой из нас хотелось бы отсрочить приход старости, оставаться как можно дольше молодой и прекрасной. На вопрос, как продлить молодость организма, ответ дает народная медицина. Благодаря полезным целебным свойствам многих растений, можно достичь желаемого и продлить молодость.
Во многих рецептах молодости и красоты, которыми богата народная медицина, в качестве «молодильных» компонентов выступают известные нам полезные растения. Грамотн...
Ежедневное получение адекватного объема воды крайне важно для нормальной жизнедеятельности организма. Однако, восполняя дефицит жидкости при физических нагрузках, спортивных тренировках или в жаркую погоду, необходимо помнить, что чрезмерное употребление воды также может привести к серьезным неприятностям со здоровьем.
Качество воды
К питьевой воде предъявляются следующие требования:
В первую очередь, она должна быть обеззаражена. Наличие в...
В настоящее время приобрести детскую одежду для купания – не проблема. Она представлена в магазинах во всем своем многообразии круглый год. Для девочек предлагаются слитные и раздельные купальники. У мальчиков тоже есть выбор. Для них продаются классические плавки, плавки-шорты и удлиненные плавательные шорты.
Рассмотрим виды купальной одежды подробнее.
Купальники
Как уже написано выше, купальники для девочек бывают слитные и раздельные.
Вода необходима для жизнедеятельности организма. Без неё не сможет жить и выполнять свои функции ни одна живая клетка. Ежедневно организм теряет это необходимое вещество в результате работы почек, испарения жидкости с поверхности кожи, при дыхании.
Как узнать, сколько воды надо?
Количество воды, которое необходимо организму в сутки, для разных людей неодинаково. Различные информационные источники предлагают разные формулы для определения индивидуального объема&nb...
Полезны любые ягоды – и садовые, и лесные, – говорит Елена Бачинская, врач-аллерголог. – Главное чтобы выращены и собраны они были в экологически благополучных регионах.
Клюква. Благодаря содержащейся в ней урсуловой кислоте может заживлять раны, укрепляет кровеносные сосуды и понижает артериальное давление. Клюква противопоказана при острых воспалительных процессах, гастритах, язве и повышенной кислотности.
Ежевика. Регулирует деятельность кишечника, укреп...
Женское здоровье — вещь хрупкая и деликатная. От того, насколько женщина здорова и хорошо себя чувствует, зависит и ее внешний вид, и настроение, и работоспособность. Народная медицина знает множество рецептов, направленных на укрепление женского здоровья.
Немало растений обладает ярко выраженным свойством эффективно воздействовать на организм женщины, работая на его общее оздоровление.
1. Дягиль лекарственный. Это растение недаром считают одним из лучших с...
Сахар — главный враг здоровых зубов, но и продукты без сахара могут быть опасны, так как многие из них содержат разрушающие зубы кислоты. Как насчет жевательной резинки? Она полезна или вредна?
Жевательная резинка может быть как крайне вредной для здоровья полости рта, так и полезной, и даже очень полезной. Всё зависит от того, какая это резинка.
Обычная жевательная резинка, в составе которой есть сахар, может стать причиной развития кариеса зубов, если жевать её более-мене...
В статье речь пойдет о том, насколько серьезны на самом деле теневые синдромы депрессий и отклонений в психике. К чему может привести необдуманное принятие психотропных препаратов. Раскрывается понятие «косметической психотерапии», чем она опасна и почему.
Ряд причин свидетельствуют в пользу того, что теневые синдромы необходимо воспринимать серьезно. В одном исследовании наблюдалось свыше 2 000 человек на предмет наличия у них большой, глубокой депрессии. На основании выявле...
Начинается долгожданный сезон отпусков. Каждая женщина, заботясь о своей семье, детях, задумывается о том, как обезопаситься от вероятных напастей там, за пределами дома. Как, собираясь в путешествие, соблюсти верный баланс, защитив семью, но не тащить с собой дополнительный чемоданчик препаратов в дорогу?
В первую очередь, надо вспомнить о хронических заболеваниях членов семьи, если они имеются. В непривычных условиях эти заболевания могут обостриться. Во-вторых, нужно посоветоваться с лечащим в...
Эту статью пишу для тех, кто не в курсе, что такое овуляция, как определить её срок для того, чтобы забеременеть. Прочитав массу соответствующей литературы, я поняла, что эта информация очень важна и кому-то может пригодиться. Не буду писать заумными словами и вкратце изложу всё простым и доступным языком.
Что же такое овуляция? Это естественный процесс, который регулярно протекает в организме каждой здоровой женщины детородного возраста. Во время овуляции из яичника (один раз из правого, вт...
Мы привыкли к широко распространенному мнению о том, что набор лишнего веса связан преимущественно с едой. Точнее, с перееданием. Подавляющее количество диет ориентировано на ограничения в пище, но при этом обязательными считаются завтрак, обед и ужин. Пропустить что-либо нельзя. Но можно уменьшить количество принятых калорий. Однако есть основания взять под сомнение обязательность завтрака. Почему?
Обратим особое внимание на то, что в старину простой народ за стол садился после полудня. Именно...
Я часто общаюсь с последователями моей системы похудения на встречах с читателями, различных сайтах, получаю много писем. Среди тех, кто придерживается «Минус 60», встречаются такие, которые утверждают, будто система не работает. Я с уверенностью могу говорить, что в 99 процентах случаев причина будет в тех ошибках, которые допускают худеющие.
Когда люди слышат это, они не верят, заявляют, что все делают правильно. Но при первом же тщательном анализе понятно, что их доводы звучат неубедительно, ...
В последнее время новости прямо-таки изобилуют сообщениями о новых открытиях в медицине. Или «открытиях», поскольку чаще всего журналисты пересказывают давно известное и зачастую очевидное.
Часто такие «новости» подаются под заголовками типа «Врачи выяснили, как…»: как «без вреда есть сладости», как «похудеть, исключив всего три продукта», как «правильно употреблять кофе», и далее по списку, который все время пополня...
Упадок сил, тяжелое пробуждение, сонливость в течение дня — симптомы, знакомые многим. Однако причины дискомфорта подобного рода и меры борьбы с такими состояниями широко не обсуждаются. Ну в самом деле, не пойдешь же к врачу с жалобой: «Доктор, что-то так спать хочется…» Почему же такое происходит?
Повышенная сонливость в нетипичное для сна время является первым симптомом, указывающим на угнетение головного мозга. Такая картина наблюдается при ...
С приходом теплых дней мы начинаем сезон традиционных вылазок на природу – едем в лес жарить шашлыки в веселой дружеской компании или на пляж, нежиться на солнышке у воды. В связи с последним, в магазинах появляется такой сезонный ассортимент средств для защиты кожи, как солнцезащитные средства.
Солнцезащитные средства (кремы, гели, лосьоны) служат для защиты нашей кожи от вредоносного влияния ультрафиолетового излучения, которое бывает трех видов:
Почему-то среди худеющих дам принято особенно стараться к лету, реже – к весне и весеннему отпуску. Организм сам избавляется от пары килограммов к теплому сезону, и любая из нас согласится ему помочь. Диеты, мотивация, обновки, салоны, фитнес-клубы – наступление идет по всем велнесс-фронтам. 
