Скоро лето и всех ждем пора головокружительных свиданий, мимолетных флиртов, случайны сексуальных встреч. А значит самое время привести себя в порядок и первое с чего стоит начать – это привести в порядок свою физическую форму и убрать появившийся за зиму животик.
Несколько советов для тех, кто хочет иметь плоский животик. Но не имеет возможности или свободного времени выбраться в зал.
1. Ходи, выпрямив спину и втянув живот. Существует такое понятие как &...
«Вода — наилучшее лекарство». Это понимал не только греческий философ Пиндарос, живший около 2500 лет назад. Вся китайская медицина также основана на целительных свойствах воды. Давно всем известно, что стакан чистой воды может затупить сильное чувство голода на некоторое время.
К большому сожалению, человечество потихоньку забывает о лечебных свойствах природного источника.
В современном мире, избыточный вес становится одной из главной проблем человечества. На данный момент в мире страдает ка...
Когда мы теряем вес, жировые клетки не испаряются и не просто "съедаются" организмом. Вместо этого происходят определенные физиологические процессы, которые приводят к их потере.
Жир в нашем организме является хранилищем энергии. Когда мы создаем дефицит калорий, потребляемых через пищу, наш организм начинает использовать запасы энергии из "отложенных" ранее жировых клеток, чтобы компенсировать этот дефицит. Процесс, при котором жир расщепляется и высвобождается из жировых к...
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, для этого выбирается тема, отражающая приоритетную область общественного здравоохранения. Тема Всемирного дня здоровья 2014 года – трансмиссивные болезни.
Трансмиссивные болезни – заразные болезни человека, возбудители которых передаются кровососущими членистоногими (насекомыми и клещами). Сегодня является фактом, что глобализация, урбанизация оказывает воздействие на передачу болезней и приводит к появлению болезней в тех страна...
В борьбе с лишним весом мы часто гонимся за разрекламированными новинками и незаслуженно забываем о старом и проверенном средстве. Глиняные обертывания – один из самых экономичных и в то же время эффективнейших методов похудения. Что важно, делать обертывания можно не только в салоне, но и в домашних условиях, чему я вас с удовольствием научу.
Для обертывания лучше всего использовать голубую глину. Прежде всего, она экологически чистая и к ней практически не существует противопоказаний. Она соде...
Топленое (пряженое) молоко занимает особое место в нашей кулинарии. Мало кто за пределами постсоветских стран знает, что это такое и как его сделать. А ведь это уникальный по своему составу продукт, почти не имеющий аналогов и обладающий массой достоинств. Но и у такого полезного лакомства есть свои «пятна на солнце».
Чудо из русской печи
На Руси, в деревнях издавна готовили топленое или томленое молоко. Цельное, обычное молоко долго (почти сутки) выдержи...
С первыми весенними лучами солнца многие надевают солнечные очки, чтобы уберечь глаза. Однако такая тактика неверная, так как ультрафиолет полезный не только для зрения, но и для организма в целом.
Эксперты в офтальмологии считают, что солнцезащитные очки негативно воздействуют на зрение, поэтому лучше отдать предпочтение другим солнцезащитным средствам.
По мнению ученых, солнечное освещение положительно влияет на окологлазные мышцы, циркуляцию крови и радужную оболочку глаз. Читать далее...
Мезотерапия, 1500 калорий в день, разгрузочные дни – чего только не перепробовала Тина Канделаки ради сохранения стройной фигуры, пока не пришла к выводу, что спорт – это жизнь. Популярная теледива и член Общественной палаты РФ в откровенном интервью порталу Woman.ru рассказала, как можно оставаться красивой и худой, не прибегая к диетам. Читайте советы теледивы и худейте вопреки природе!
Миллионы женщин, мечтающих похудеть, держат себя в черном теле и иногда даже прибегают к радикальным способам – д...
Эксперты из Тайваня выяснили, какие упражнения помогают сбросить вес, если есть склонность к ожирению.
Для получения сведений представители науки исследовали более 18 тыс. добровольцев. Участники эксперимента проходили медицинский осмотр. Кроме того, эксперты собирали информацию об их образе жизни, рационе, времяпровождении.
Ученые поделили добровольцев на 2 группы – со склонностью к лишнему весу и без таковой. Далее организаторы изучали, как физические упражнени...
Избыточный вес – актуальная проблема для основной массы населения. Среди множества диет мы пытаемся найти для себя подходящую, находим, худеем, а спустя короткое время, ненавистные килограммы возвращаются, а зачастую и новые добавляются. Причин этому много и у каждого они разные.
Я хочу предложить несложные правила здорового похудения, придерживаясь которых любой может получить положительные результаты.
Не стоит мучить себя диетами, подсчитывать калории, умирать в спортзале или голодать. ...
Пить или не пить? Эти споры не прекращаются вокруг такого популярного в мире напитка, как кофе. Почему же мнения на эту тему так разнолики? Потому, что кофе не относится к диетическим продуктам и не всем подходит, влияя по-разному на состояние здоровья людей.
Однако это совсем не означает, что кофе — опасный продукт. Более того, у кофе не только приятный вкус — он обладает и полезными свойствами. Результаты последних исследований нашли объяснение феномену, почему посл...
Вы идете по песчаному пляжу с любимым человеком. Вам легко и спокойно. Наслаждаетесь жизнью. И вдруг… …звук будильника! Утро нежданно свалилось на голову, и с этим уже ничего не поделаешь. Придется вставать, но как? Теплая кроватка совсем не собирается Вас отпускать, глаза еще не желают раскрываться, да и голова все еще занята сладостными воспоминаниями о песчаном пляже из сна… Большинство людей лениво откинут одеяло, медленно сядут на край кровати и со второй или с третьей попытки, наконец-то, попаду...
От того, на каком боку спит человек, зависит полноценная работа его пищеварительной системы, а также состояние иммунитета и внешний вид. Но как приучить себя спать в правильной позе?
Научные работники пришли к выводу, что поза сна очень сильно влияет на здоровье: от того, на каком боку спит человек, зависит полноценная работа его пищеварительной системы, а также состояние иммунитета и внешний вид. Но как приучить себя спать в правильной позе?
В этой диете важно соблюдать такие правила: все приемы пищи по определенным часам: 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю «отдыха» 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете «похудения». Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до тех пор, пока...
То и дело то от одной, то от другой подруги слышишь: «Ой, какая я толстая! Ой, что же мне с этим делать?...» В весенне-летний период обычно бывает резкое обострение. И не нравимся мы себе, бедные, такими толстыми, и практически перестаем себя любить… Но как только поступает конструктивное предложение сесть на диету или заняться спортом – большая часть женского населения сразу незаметно переводит разговор на другую тему, потому что все мы знаем, что времени нет, что устали на рабо...
Опытный врач-онколог считает, что бросить курить будет гораздо легче, если осознать, что удовольствие приходит не от табака, а от контролирования своих желаний.
Все знают, что курение – вред. Тем не менее, многие поддаются табачной зависимости, от которой нелегко избавиться. Есть между курильщиками и не курильщиками промежуточная категория людей, которая, нередко с переменным успехом, борется с вредной привычкой. Таким людям всегда рады помочь представители медицины как терапией, так...
Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте, необходимо научиться контролировать уровень физической активности. Ведь то, что для профессионального спортсмена – «банальная» норма, для нетренированного человека может оказаться чересчур.
Кардиологи предупреждают начинающих «активистов»: наибольшей опасности при физических нагрузках подвергается сердце. Врачи предлагают очень простой, но весьма надежный способ оценки персональных возможностей с...
Вроде бы лето - идеальная пора для нашего организма. Ведь в это время на столе появляется изобилие продуктов, которых так недоставало зимой и весной. Сейчас самое время сбросить несколько килограммов. Весной этого делать не следует - организм слишком ослаблен, чтобы выдерживать стрессы, связанные с диетой, голоданиями и т.п. Помните, что за лето Ваш организм должен сделать запас витаминов на зиму.
Вам никогда не казалось странным, что именно летом, когда вокруг столько вкусной и здоровой пищи, лю...
В Интернете сегодня можно встретить множество сайтов, которые публикуют отзывы о врачах и медицинских учреждениях. Зачастую эти отзывы отрицательны – современному пациенту трудно угодить. Вряд ли доктора мечтают о портале, где они могли бы делиться своими мнениями о том или ином пациенте, а если и приходит им в голову порой такая мысль, то врачебная этика подобного онлайн-творчества не приветствует. Несмотря на это, у медиков есть сложившийся образ хорошего, «правильного» пациента.
Большинство людей считает стресс безусловным злом. В действительности, непродолжительные стрессовые ситуации жизненно необходимы физическому телу и психике.
К этому выводу единодушно пришли научные сотрудники Висконсинского университета и Стенфордской медицинской школы. Протестировав 1200 респондентов, они доказали, что умеренный уровень тревожности повышает сопротивляемость болезням, улучшает когнитивные навыки и развивает мозг. Эксперты уверены, что небольшая тревожность, которую человек в со...
«Вода — наилучшее лекарство». Это понимал не только греческий философ Пиндарос, живший около 2500 лет назад. Вся китайская медицина также основана на целительных свойствах воды. Давно всем известно, что стакан чистой воды может затупить сильное чувство голода на некоторое время.
Мезотерапия, 1500 калорий в день, разгрузочные дни – чего только не перепробовала Тина Канделаки ради сохранения стройной фигуры, пока не пришла к выводу, что спорт – это жизнь. Популярная теледива и член Общественной палаты РФ в откровенном интервью порталу Woman.ru рассказала, как можно оставаться красивой и худой, не прибегая к диетам. Читайте советы теледивы и худейте вопреки природе!
Вы идете по песчаному пляжу с любимым человеком. Вам легко и спокойно. Наслаждаетесь жизнью. И вдруг…
В этой диете важно соблюдать такие правила: все приемы пищи по определенным часам: 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю «отдыха» 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете «похудения». Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до тех пор, пока...
