Достаток «солнечного» витамина D в молодые годы может сохранить умственные способности в старости. К такому выводу пришли ученые из Университета Манчестера (University of Manchester), Великобритания, сообщает EurekAlert.
Исследователи сравнили когнитивные способности более 3 тыс. европейских мужчин в возрасте от 40 до 79 лет и обнаружили, что те, кто имел низкий уровень витамина D в организме, хуже справлялись с заданием, проверяющим живость ума. А те, кто имел более высокий уровень витамина D, показ...
Есть у меня сосед по лестничной площадке. Мы с ним часто ведем беседы на самые разные темы. Зовут его Гена, мужчина лет сорока, среднего роста, но повышенной упитанности, мягко говоря. Он не комплексует по поводу своей внешности, очень жизнерадостный и с хорошим чувством юмора.
Как-то он поведал мне свою жизненную концепцию, почему он не стремится похудеть. Мне не хотелось его перебивать, и я до конца выслушал его исповедь на эту тему. Геннадий рассказал следующее.
Недавно в суде Иерусалима рассматривался интересный случай: житель города подал иск против своей бывшей жены, обвинив ее в краже его спермы. Дело в том, что, уже будучи в разводе, женщина произвела экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) своей яйцеклетки законсервированным семенем бывшего мужа, забеременела и родила дочь.
Получается, истца без его ведома и согласия сделали донором. Так как суд прежде всего защищает интересы ребенка, он вынес постановление: истец обязан платить алименты на содержа...
Многие из нас даже не представляют, насколько полезен для людей свет солнца. Однако использовать его нужно в разумных количествах…
Солнечный свет убивает грибки и бактерии, паразитирующие на нашей коже. Под действием солнечных лучей кожа вырабатывает вещества, которые сужают кровеносные сосуды и повышают, таким образом, кровяное давление, а также подавляют простудные, инфекционные и аллергические заболевания, улучшают питание и кровоснабжение кожи, способствует нормализации обмена веществ, благот...
Если происходит хаотичный прием пищи — начинается процесс рассинхронизации, которая может стать причиной появления лишнего веса.
Научные работники пришли к выводу, что систематические нарушения биологических и пищевых циклов могут сыграть с человеком злую шутку и наградить его лишним весом. В борьбе за стройность следует не только следить за калориями, но и питаться в определенное время.
О том, что после шести следует забыть о еде, известно всем, кто хоть раз пытался ...
Все мы знаем цикорий как прекрасный заменитель кофе, который можно пить даже на ночь. Пакетики с ним стоят на полках почти во всех продуктовых магазинах, и цена радует — 40-70 рублей за различные марки. Среди разнообразных вариантов можно приобрести полезный напиток, имеющий действительно приятный вкус и аромат.
Для приготовления растворимого цикория используются его корни, на 30 и более процентов состоящие из инулина. По данным сайта Росконтроля, в зависим...
Советы – в большинстве случаев вещь хорошая. Но одно дело, когда Вам советуют, как сэкономить время на приготовление ужина, например, а совсем другое – когда дело касается Вашего здоровья. Каким бы безопасным и полезным на первый взгляд совет ни показался, не нужно слепо ему следовать, а прежде всего проконсультироваться с доктором. Как говорится, что русскому хорошо, то немцу – смерть. И лучше не рисковать, а подстраховаться.
Медики говорят, что сегодня каждый слышал, что так...
О чем может рассказать загар? Наверняка о том, что его «носитель» ведет активный образ жизни, либо трудится в полях под открытым небом, либо путешествует, загорая на море, в горах или на пляже.
Были времена, когда россияне везли с юга персики и абрикосы в вагоне поезда «Симферополь-Москва/Ленинград», сейчас многие везут загар как своеобразную визитку, демонстрирующую определенный уровень благосостояния. По степени насыщенности загара можно судить, в каких краях отдыхал о...
Человеку для того, чтобы жить, необходима пища. Наш организм устроен таким образом, что ему ежедневно необходимо около 2.5 тысяч калорий. И это огромное количество энергии необходимо только лишь для поддержания жизненных функций в нормальном состоянии.
Но энергетический состав пищи – это только половина проблемы. Не менее важную роль играет её химический состав. Поэтому легендарная фраза Гиппократа о том, что «мы есть то, что мы едим» никогда не утратит своего значения и своей...
Планы (например, похудеть) и их реализация (например, контролировать количество съеденного) – две абсолютно разные вещи. Когда речь заходит о выборе между «питаться здоровым образом» и «меньше есть», последнее не всегда оправдано.
На то, что именно и как мы едим, влияет множество самых разнообразных факторов: окружающая обстановка, количество потребляемой пищи, степень голода, психологическая вовлеченность в процесс еды, скорость поглощения пищи, эмоциональное...
Когда я поняла, что мне нужно сбросить несколько килограммов, я решила подойти к делу со всей ответственностью.
Я прекрасно знала, что не существует волшебного способа безопасно похудеть за несколько дней. Поэтому я отказалась от диет, разгрузочных дней, таблеток и травяных сборов.
Хотя и с помощью всех этих способов люди худеют – вот только потом они быстро набирают потерянный вес и к тому же прибавляют, как правило, еще несколько килограммов. Меня это, конечно, не устраивало, как и ри...
Cуществует много разных видов истязаний и пыток, которые применяют к себе люди с избыточным весом. Это и всевозможные диеты (кефирная, кремлевская...), и голодание, и истязание в тренажерном зале, и втыкание игл в тело, и проведение токов, и обертывания чем угодно, и не есть после шести...
Почти каждый год появляется какая-то новомодная диета (была Аткинса, потом Монтиньяка, теперь Дюкана). А проблема остается, и, сбросив 10 кг, человек набирает 20.
Если бы природа не создала ягоды, их стоило бы придумать. Ягоды не только являются бесценным источником витаминов, минералов и антиоксидантов, но и дарят нам целую гамму вкусовых ощущений, положительные эмоции и эстетическое удовольствие. В преддверии лета и ягодного сезона поговорим о пользе ягод для здоровья и их эффективности в процессе снижения веса.
Одно из последних модных увлечений мечтающих избавиться от лишнего веса — «летнее похудение», или ягодная дие...
Каждый десятый пожилой человек в России страдает от мерцательной аритмии. Сама по себе болезнь может и не доставлять особых проблем человеку. Опасность представляет ее осложнение – инсульт. У людей с мерцательной аритмией он случается в 5 раз чаще, чем у всех остальных. Как полноценно жить с мерцательной аритмией и защитить себя от инсульта?
Разновидности сердечных аритмий
Выделяют разные виды аритмий. Многим известно слово «тахикардия» – этим термином...
Чудесное время года – весна! Всё ярче и ярче светит солнце, согревая нас волшебным теплом. Природа просыпается после зимнего сна. Тело и душа испытывают прилив сил и энергии. Даже весенняя слякоть и сырость не портят нам настроение. Определенная категория людей со мной не согласится. Для них весна – время неприятных, а порой тяжелых испытаний, потому что в этот период над ними берет верх болезнь.
Наступает сезон, когда капуста брокколи может быть на вашем столе каждый день. Почему ее необходимо включить в повседневный рацион? Это удивительное растение является настоящим кладезем здоровья и предупреждает появление некоторых серьезных заболеваний.
Брокколи относится к семейству крестоцветных. Люди начали употреблять эту капусту свыше двух тысяч лет назад. Впервые она появилась в рационе европейцев. Однако особую популярность брокколи завоевал в XX веке.
«Голова болит», — такое приходится часто слышать от людей. Кто его знает, от чего болит эта голова? Но уж если болит, то не всегда разберешься в характере боли и непросто показать пальцем место ее локации. Каждый из нас не раз сталкивался с этой неприятностью, но не каждый обращается за помощью к врачу.
А зря! Чтобы исключить серьезное заболевание — опухоль, инфекцию или изменение показателей артериального давления, визит к специал...
Есть такое мнение, что если человек активно занимается спортом, а потом бросает, то он резко толстеет. Иногда люди смотрят, как я упорно тренируюсь, а потом говорят – «вот когда ты закончишь заниматься спортом, ты наберешь вес и растолстеешь, а мышцы превратятся в жир»… Очень сомнительное и некорректное утверждение. Я понимаю, чего только не придумаешь, чтобы не заниматься спортом…
Мышцы НЕ могут превратиться в жир, это разные ткани, с разным составом и разными з...
Для борьбы с различными недугами и как средство для общего укрепления здоровья лучшим средством у многих народов считается баня. Наибольшее распространение в России получила финская сауна и русская парная. Многочисленные научные исследования выявили факт того, что один «правильный» поход в баню по своей полезности для организма может заменить полноценную спортивную тренировку. В парной, нагрузка на сердечно-сосудистую систему растет постепенно, что особенно полезно для тех, кто по своему роду деятельности в...
Парадокс. Люди изобрели совершенные средства уничтожения самих себя, эффективные и многообразные, от громадной разрушительной силы ядерного оружия до незаметных и тихих бактерий и вирусов, оставляющих нетронутыми все объекты, но полностью уничтожающих «живую силу». А вот средств спасения от многих болезней как не было – так и нет. Создается впечатление, что, несмотря на стремление каждого отдельного индивида к жизни, человечество в целом склоняется к самоуничтожению. Впрочем, статья нес...
Достаток «солнечного» витамина D в молодые годы может сохранить умственные способности в старости. К такому выводу пришли ученые из Университета Манчестера (University of Manchester), Великобритания, сообщает EurekAlert.
Для борьбы с различными недугами и как средство для общего укрепления здоровья лучшим средством у многих народов считается баня. Наибольшее распространение в России получила финская сауна и русская парная. Многочисленные научные исследования выявили факт того, что один «правильный» поход в баню по своей полезности для организма может заменить полноценную спортивную тренировку. В парной, нагрузка на сердечно-сосудистую систему растет постепенно, что особенно полезно для тех, кто по своему роду деятельности в...