Кто хоть раз слышал свой голос в записи, обычно удивляется – как у него вообще могут быть друзья? Да, услышать запись своей речи – это страшно... Впрочем, не все так трагично, ведь все можно изменить. В том числе и голос.
Чем ниже голос – тем он приятнее. Кроме того, чем ниже – тем больше шансов, что голос не подвергнется искажениям во время записи. Чем вы напряженнее, злее или раздраженнее – тем выше голос. Следовательно, расслабьтесь и подобрейте.
Непроизвольное выделение мочи (недержание мочи) является проблемой многих женщин и не только в пожилом возрасте. Хотя проблема часто связана с урогенитальным старением, современная медицина утверждает, что страдают от этого и молодые женщины, которые просто привыкли жить с этим, и обращаются в медицинские учреждения только с достижением определенного возраста. Для устранения такого заболевания как недержание мочи или слишком частые позывы к мочеиспусканию есть очень эффективные решения - от изменений в прив...
Проблемы с хроническим недосыпанием в последнее время задели многих. К недосыпу приводит большое количество факторов: учеба, утомляемость на работе, рождение и воспитание ребенка, а также множество других факторов. Студенты, молодые мамочки, и просто загруженные работой люди чудесно осведомлены о «хроническом недосыпе». «Измятое» лицо, мысли вообще витают в другом месте, тяжелая голова. Такое угнетенное состояние никоим образом не способствует рабочей продуктивности.
Первое, что скажет вам любой фитнес-инструктор, если вы признаетесь, что хотите похудеть и сформировать красивую фигуру, так это то, что просто занимаясь спортом вы идеальное тело, увы, не получите. Без правильной диеты не будет ни кубиков на животе, ни рельефных бицепсов. В спортзале все просто — ваши действия контролирует инструктор, да и на беговой дорожке особо не поотлыниваешь. Но вернувшись домой из спортивного зала, вы остаетесь один на один со своим холодильником. В целом, питание для всех, кто а...
Куда-то пропали ключи от машины... Забыл поздравить старого друга с юбилеем... Досадные мелочи, с которыми сталкиваются время от времени почти все, обычно связывают с рассеянностью или загруженностью. Но с возрастом «мелочи» начинают беспокоить, особенно тех, у кого есть старшие родственники, страдающие от деменции.
Ежедневно наш мозг теряет тысячи клеток. После 50-ти этот процесс ускоряется, что выражается в снижении мыслительных способностей. Можно ли замедлить спад? Примеры выдаю...
Осень нередко называют самым печальным временем года. Природа с человеком в этом вопросе не согласна. Иногда вместо того, чтобы жалеть себя и уходящее лето, нужно посетить кабинет врача и вовремя начать лечение.
Драматический тон повествованию о завершении летнего сезона задали еще до начала нашей эры. Самым популярным является сюжет о прощании античной богини Деметры со своей дочерью, но и в других культурах были не менее грустные истории про осень. Описывали они не только природное явление, н...
В этой статье мне хотелось бы рассмотреть данные о пользе и вреде морской капусты – ламинарии, и рассказать о способах ее применения в современной медицине и косметологии. Начнем с простого.
Морская капуста подойдет любая?
Как ни жаль, но нет, не любая. Концентрация полезных веществ в обычной морской капусте недостаточно высока. Для того чтобы повысить эффективность ламинарии, ее приходится особым образом обрабатывать. Морские бурые водоросли ламинария (Laminaria) наилучш...
Природа щедро наделила нас способностью видеть окружающий мир в красках. С незапамятных времён люди использовали влияние цвета на человека. Цветотерапия, зародившаяся в древности, в настоящее время переживает новый всплеск популярности. Изучение красок природы посредством цветущих растений – увлекательное и полезное занятие.
«Цвет есть жизнь», – написал английский философ-материалист Васоп. Как много сказано этими словами! Цвет оказывает мощное воздействие на физиологическое и змоционально-психич...
То, чему посвящена эта статья, знакомо каждой женщине когда-либо пережившей мучительное расставание с любимым. Состояние сильнейшей психологической и физической зависимости от мужчины преследует многих не только месяцы, но и долгие годы. А что думают об этой проблеме профессиональные психологи и сексологи?
Слово "зависимость от..." вызывает в воображении образ подвешенного на крючке, болтающегося или связанного несчастного, находящегося в состоянии неопределенности и ожидания. Растянутое во времени это...
Поры – это важная оставляющая нашей кожи, через эти специальные каналы организм выводит на поверхность пот и жир. Расширенные поры бывают как врожденной особенностью кожи, так и приобретенной проблемой, например, в результате неправильного питания, стресса, курения, гормональных и некоторых других изменений в организме.
Профессиональный косметолог никогда не пообещает избавить вас от расширенных пор навсегда, так как это просто невозможно. Однако сделать их не очень заметными вполне под с...
От наших эмоций и взглядов на жизнь зависит склонность ко многим болезням! Почему кто-то из нас постоянно простужается, хотя носит шапку и избегает сквозняков, кто-то никак не может справиться с «банальным» гастритом, а кого-то ни одна хворь не берет? Во многом на эти вопросы отвечает наука психосоматика
Всем известно, что красивая осанка улучшает внешний вид, избавляет от депрессии, способствует приливу энергии, делает ваш голос бархатистым, а дыхание свободным. Как бы пафосно это не звучало, но от правильной осанки зависит всё, что есть в вашем теле и в вашей голове.
Однако удивительно, что при всех плюсах и знании о ценности «царской осанки» большинство людей продолжает носить на себе «невидимые мешки». Как показывает действительность, всеобщей информированности и общ...
Осенью, в период бесконечных ОРВИ и ОРЗ, супружеские ролевые игры «больной—медсестра» становятся особенно популярны. Правда, основные атрибуты в них — не кокетливые белые чулки с красными подвязками, а носовые платки, капли и микстуры. И именно поэтому процесс излечения совсем не кажется главному герою интересным и привлекательным. Чтобы избежать осложнений, выберите правильную тактику: она подействует не хуже кружевного белья.
Все больные мужчины одинаково громко чихают и кашляют, но при этом ка...
Обновление гардероба — вещь, безусловно, приятная. И вдвойне приятно, когда оно происходит по такому чудесному поводу, как беременность. Но шопинг для будущих мам имеет свои особенности и нюансы.
Отныне округлившийся животик из недостатка превращается в основное достоинство: драпировать и скрывать его можно исключительно по желанию. Но как бы ни был велик соблазн скупить все в магазине для будущих мам, помните — большая часть этих вещей понадобится вам совсем ненадолго.
Молоко – единственный продукт, который человек употребляет в пищу с момента рождения и до глубокой старости. Но это и самый спорный (с точки зрения медицины) продукт нашего питания. Дискуссия о полезных и вредных для организма человека свойствах молока началась еще в девятнадцатом веке и ей не видно конца.
В составе молока около 200 компонентов! Оно содержит все незаменимые аминокислоты и усваивается организмом на 96 %. Глобулин, содержащийся в молоке, защищает нас от инфекций. Молоко сод...
''Когда часы перевели на зимнее время, у меня расстроился сон: ночью сплю плохо, а то и совсем не сплю, зато днем одолевает сонливость'', - жалуется москвичка Ирина Сыроварова. ''Зимой настроение всегда плохое, постоянно хочется спать, но не высыпаюсь даже в выходные, когда можно спать подольше. К какому врачу обратиться?'' - спрашивает Анна Верех из Липецка.
Научные работники пришли к выводу, что состояние кожи человека напрямую зависит от наличия в его жизни стрессовых ситуаций и нервных напряжений - именно они могут спровоцировать развитие кожных заболеваний.
О том, что стресс оказывает на здоровье человека крайне негативное влияние, известно уже давно. От состояния нервной системы напрямую зависит настроение, самочувствие, общий тонус, подвижность и масса других факторов. Но еще до недавнего времени ученым не удавалось проследить четкую связь ме...
Мрачные мысли портят и настроение, и самочувствие. У обидчивых пошаливает сердце, у нервных - желудок, у вспыльчивых - печень... Как быть? Учиться радоваться!
Горе от ума
Есть такой раздел медицины: этиология, наука о причинах болезней. Запуск гриппа, например, она объясняет диверсией со стороны вируса, а рак - сбоем в иммунной системе, уничтожающей клетки с ошибочно считанной генетической информацией. Однако даже в разгар эпидемии многие остаются здоровыми, да и ...
Ухаживая и регулярно увлажняя кожу лица и тела, мы зачастую обходим вниманием кожу головы, вспоминая об этом участке, только когда он сам даст о себе знать. Между тем частое окрашивание волос и нанесение на них укладочных средств, избыток ультрафиолета, частая смена шампуня, хлорированная вода и банальный стресс вкупе с регулярным недосыпом могут серьезно повлиять на состояние кожи головы и доставить вам много неприятных моментов. Мы решили заглянуть в самый корень проблемы, которая в данном случае лежит...
Твой любимый тоже может помочь поддержать мышцы в тонусе, улучшить осанку и гибкость. Заниматься вместе вдвойне веселее – и эффективнее! Дышите глубоко и ровно. Финальное положение удерживайте 15-30 сек. Упражнения повторите 2-3 раза, потом поменяйтесь местами и сделайте еще пару повторов. После тренировки не забудь его поцеловать!
1. Мышцы спины
Исходное положение: стоя спиной друг к другу, держитесь за руки, поднятые вверх (А).
Непроизвольное выделение мочи (недержание мочи) является проблемой многих женщин и не только в пожилом возрасте. Хотя проблема часто связана с урогенитальным старением, современная медицина утверждает, что страдают от этого и молодые женщины, которые просто привыкли жить с этим, и обращаются в медицинские учреждения только с достижением определенного возраста. Для устранения такого заболевания как недержание мочи или слишком частые позывы к мочеиспусканию есть очень эффективные решения - от изменений в прив...
Проблемы с хроническим недосыпанием в последнее время задели многих. К недосыпу приводит большое количество факторов: учеба, утомляемость на работе, рождение и воспитание ребенка, а также множество других факторов. Студенты, молодые мамочки, и просто загруженные работой люди чудесно осведомлены о «хроническом недосыпе». «Измятое» лицо, мысли вообще витают в другом месте, тяжелая голова. Такое угнетенное состояние никоим образом не способствует рабочей продуктивности. 
То, чему посвящена эта статья, знакомо каждой женщине когда-либо пережившей мучительное расставание с любимым. Состояние сильнейшей психологической и физической зависимости от мужчины преследует многих не только месяцы, но и долгие годы. А что думают об этой проблеме профессиональные психологи и сексологи?
От наших эмоций и взглядов на жизнь зависит склонность ко многим болезням! Почему кто-то из нас постоянно простужается, хотя носит шапку и избегает сквозняков, кто-то никак не может справиться с «банальным» гастритом, а кого-то ни одна хворь не берет? Во многом на эти вопросы отвечает наука психосоматика
