Спокойствие, мир, тишина, безмятежность – вот что вы получаете, расслабляясь. Это дает передышку от многочисленных новых забот и впечатлений, которые достаются вам с рождением ребенка. Это помогает почувствовать гармонию с собой и окружающим миром. Своевременный отдых сохраняет силы и дает энергию для дальнейшего развития.
Расслабляться – становиться слабой. На женщину в начале материнства сваливается огромный, не знакомый ранее груз ответственности. Она больше не принадлежит самой себе. Она теперь ...
Каждое занятие по аквааэробике для будущих мам состоит из нескольких блоков: разминка, задержка дыхания, тренировка мышц, дыхательные упражнения, развлекательные упражнения.
Блок разминки: разогрев тела, подготовка к дальнейшим упражнениям. Здесь выполняются прыжки в воде, танцевальные движения, скрутки позвоночника, прогревание тазобедренного сустава… В обычной жизни мало кто из беременных позволяет себе попр...
Дрожание от холода помогает похудеть так же эффективно, как физические упражнения.
Ученые обнаружили, что во время этих видов активности вырабатываются гормоны, стимулирующие создание бурого жира, который сжигает калории.
Раньше считалось, что только у новорожденных есть бурый жир, но последние исследования показали, что он присутствует и у взрослых, и чем его больше, тем человек стройнее.
Белый жир сохраняет энергию, в то время как бурый – ее сжигает. Так, 5...
Не так давно моя коллега жаловалась нам на работе: «Вы только представьте, что вчера вытворил мой ребенок?» В наших головах сразу же поспешили родиться всякие невообразимые мысли: получил двойку, подрался с мальчишками, прогулял секцию, да мало ли что случается… «Так вот он закрылся в спальне и съел целую пачку чипсов. А перед этим сделал громче телевизор, чтобы этого самого хруста и шороха не было слышно», – возмущалась мамаша.
«Подумаешь, чипсы, что здесь такого?» – возразил кто-то из сотрудник...
Из бассейна невозможно выйти недовольным. Вода каждый раз дарит ощущение свежести, освобождения, наполненности. Ведь она является биологически активной средой. Все организмы на земле вышли из воды, состоят из воды и нуждаются в воде. Она сама – как живой организм, обладающий энергетикой, силой. Можно просто сидеть в воде и ничего не делать – и почувствовать благотворное влияние на тело и сознание. В культуре всех народов вода – символ обновления, возрождения, чистоты духа и тела.
В период с ноября по март миллионы людей страдают «меланхолией», которая характеризуется чувствами подавленности и уныния, разочарования и печали. Эта «сезонная хандра» встречается как у женщин, так и у мужчин всех возрастов, но чаще всего в группу риска попадают молодые люди, не достигшие 40 лет.
В конце октября 2017 года японские учёные из Института физико-химических исследований RIKEN выяснили, что клетки иммунной системы человека используют для своей активации аминок...
Съедая слишком много фруктов, вы можете набрать лишний вес и испортить зубы, предупреждают ученые из Imperial College London (Великобритания).
У фруктов – имидж здоровых продуктов: мы стараемся есть их побольше, кладем детям яблоко в сумку по утрам, едим фруктовые салаты на обед, перекусываем бананами… Оказывается, избыток фруктов – прямой путь к ожирению для некоторых из нас. В первую очередь тех, у кого уже есть лишний вес, диабет и высок уровень холестерина в крови. Фрукты богаты фруктозой и ...
Многих людей беспокоит плохое самочувствие, причиной которого являются повышенное или пониженное давление. Головные боли, слабость, разбитое состояние… Это далеко не полный список неприятных симптомов, сигнализирующих о том, что с давлением не все в порядке. Можно ли исправить ситуацию, внеся изменения в свой повседневный рацион питания? Ответ на этот вопрос утвердителен.
Чтобы давление вас не беспокоило, достаточно придерживаться нескольких несложных, но полезных правил. Соблюдение...
Вот и наступила «прекрасная пора, очей очарованье», а вместе с ней практически до самого конца весны у нас появились такие «спутники», как грипп и простуда.
В одной небезызвестной рекламе основным слоганом стала фраза «Некогда болеть!». Что ж… они попали в точку. К тому же банальные простуда и грипп, особенно перенесенные «на ногах», могут повлечь за собой далеко не банальные осложнения, список которых можно растянуть не на одну страницу. Читать далее...
Для максимально естественных родов нужно обладать позитивным настроем, чувствовать свое тело, уметь расслабляться как физически, так и эмоционально, а также быть теоретически готовым к различным ситуациям. Предлагаем более глубокую оценку и проработку ситуации, чем это обычно принято.
Подготовка к родам сосредоточена на развитии физических и психологических навыков, исключая третий аспект – нравственный. Вопросы любви, ответственности, свободы выбора остаются за кадром. Действительно, в условиях ...
Каждая женщина знает цену качественным вещам. И одежда из кашемира является одной из таких. Да, подобные обновки — удовольствие не из дешевых, но представительниц прекрасного пола этим не остановишь. Ведь не зря же кашемировые вещи называют «мягким золотом».
Отличие от шерсти
Кашемир считается эксклюзивным, дорогостоящим и практически «королевским» материалом. Надевая изделие из кашемира, первым делом отмечаешь его невероятную л...
Что бы ни говорили некоторые люди, внешность – это все-таки главное! Точнее – немаловажное в человеке. А приятная внешность – это не только шикарная фигура и миловидное личико, о которых люди так любят заботиться! Многие просто-напросто забывают о такой проблеме, как не идеальная улыбка. А улыбка много значит, ведь она делает «лицо» человека.
Улыбаясь, человек легче добивается внимания и доверия собеседника, особенно если зубы как минимум ровные и чистые. А вот обладатели кривых зубов зачасту...
Неправильное питание и гиподинамия –спутники жизни едва ли не каждого современного человека, особенно, жителя мегаполиса. А потому 76% населения имеют лишний вес. Как показывают опросы, чаще всего недовольство вызывают жировые складки на животе, «поплывшие» ягодицы и бедра.
А между тем, стройными хотят быть все – и против этого не поспоришь. Причем главными требования современных людей остаются – быстрый результат, действенность и безопасность методики. Возможно ли это? Конечно! Рассмотрим са...
Задавали ли вы когда-нибудь себе вопрос, почему одна и та же диета и одни и те же физические упражнения помогают снизить вес одному человеку и совершенно бесполезны для другого? Полезна ли ваша диета… именно вам?
Многие из нас скептически относятся к универсальным программам снижения веса. И это правильно! Такой обобщенный подход абсолютно не учитывает вашу индивидуальность! Поэтому не удивительно, что все эти диеты не достигают ожидаемого эффекта. Они только отвлекаю...
Всё больше людей меняют свои очки на контактные линзы. Верное решение, несомненно. Контактные линзы открывают для человека мир красок, полноту обзора, которые обычные очки дать не в состоянии в силу своей конструкции. Никто из окружающих может и не заметить, что у Вас, например, близорукость. Для близорукого человека это открытие, это совершенно новое видение мира, новые глаза. Такие линзы легко можно купить, но этого мало. Чтобы сохранить здоровье глаз, надо ещё и правильно использовать линзы, ухаживать...
Исследование, проведенное 8 мая 2017 года Бернским университетом в Швейцарии показало, что упражнения на холоде по-разному влияют на иммунитет.
Гимнастика на холоде может снизить иммунную функцию вашего организма, что сделает вас более восприимчивым к болезни. Исследования учеными феномена и его результаты были опубликованы в журнале PLoS ONE. Однако когда испытуемые предварительно прошли тренировку, что привело к низкой интенсивности озноба, их иммунитет был повышен после выполнения физич...
С первыми весенними цветами у вас начинается приступ аллергии? Не стоит ждать хорошей погоды, избавляться от недуга нужно начинать именно сейчас, пока холодно, нет пыльцы и других распространенных аллергенов. Но прежде следует вычислить провокатора. Wday.ru расскажет, как это сделать.
Если нет уверенности, что явилось причиной аллергии, вас проверят на смесь из самых распространенных провокаторов, а потом будут сужать круг подозреваемых веществ. Вычисляют аллергены при помощи кожных проб, наприме...
В жизни любого человека могут случаться неприятные моменты, приводящие к различным травмам. Ввиду длительности лечения сложных травм, отсутствия нагрузок, ограничения движения, могут произойти различные осложнения - атрофия мышц, трофические изменения конечности, снижение подвижности суставов.
Поэтому, важна не только качественно проведенная операция и лечение, но и посттравматическая реабилитация. В данную реабилитацию включаются мероприятия: лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, меха...
Несложно заметить, что человеческая слабость чаще всего переходит в зависимость.
Чем больше я присматриваюсь к Homo sapiens, тем реже замечаю за ними этот самый sapiens. Вид приматов из семейства гоминид, способных к речи (см. Википедию) я своим слабеющим зрением еще могу узреть, но разглядеть в них сапиенсов удается нечасто. Из-за этого я, волей-неволей, начинаю косо посматривать на провозглашенную нами демократию, списывая на ее счет человеческую слабость.