Американский политический деятель Бенджамин Франклин высказался о том, что мудро поступает тот, кто рано встает. Кто рано встает, имеет лучшее здоровье и быстрее приобретает богатство. В этом высказывании заключено много разумного.
Кто рано встает, тот поступает мудро
Давайте порассуждаем, почему предпочтительнее утром вставать рано.
Станет ли человек-«сова», которому лучше работается ночью или во второй половине дня, здоровее, если изменит резко...
Специалисты Американской кардиологической ассоциации провели некоторые исследования, в результате чего получили интересные результаты. Оказывается, что люди, обладающие наиболее редкой группой крови типа АВ или 4 группой крови, чаще рискуют развитием болезней сердца. Риск при этом составляет 23 процента. У обладателей группы В или третьей группы крови риск почти в два раза меньше – 11 процентов. Менее всего рискуют приобретением сердечных заболеваний обладатели второй группы крови или типа А, всего 5 про...
В самый морозный месяц зимы так и хочется закутаться в сто слоев теплой одежды, остаться дома и смотреть сериалы до самой весны. Но стоит ли полностью избегать холода? Может ли он принести пользу нашему организму? Давай разберемся в этом вопросе.
Зима – это время, когда воздух практически всегда слишком сухой, а столбик термометра не часто поднимается выше нуля. Сильное понижение температуры, разумеется, влияет на тело человека. Наряду с неприятными последствиями, есть определенный полезн...
Плавание – универсальный способ сохранить здоровье и всегда быть в хорошей форме. Плавать можно всегда и в любом возрасте. Читай дальше в чем польза этого вида спорта.
Именно бассейн дает возможность продлить удовольствие и поплавать в любое время года, а не только летом или в отпуске. Разберемся подробнее, чем плавание так полезно для человеческого организма.
1. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему
Мы ознакомим тебя не просто с диетой, а расскажем об основных принципах питания для формирования мышечной массы независимо от твоего опыта и физической формы. Предложенный рацион можно соблюдать неограниченное время.
Многие современные диеты для бодибилдеров не всегда правильные. Это связано с тем, что каждый автор диеты стремится придумать что-то новое. Но в большинстве случаев все нововведения оказываются бесполезными, а иногда и вредными для здоровья.
Рассеянный склероз, болезнь центральной нервной системы – недуг, стоящий в одном ряду с такими монстрами как рак и инсульт. Однако если рак с инсультом сейчас лечат, то препарата для ликвидации рассеянного склероза пока не существует.
Установлено, что основой болезни является образование бляшек рассеянного склероза – очагов разрушения миелина, вещества, составляющего оболочку нервных волокон головного и спинного мозга. Последствия «нехорошего» недуга – частичная или полная недвижимость.
Усталость свойственна всем людям, но почему тогда одни выглядят бодрыми даже в конце рабочего дня, а другие уже через пару часов после пробуждения чувствуют потребность в отдыхе?
Вопросом о том, как не уставать и быть бодрым, задаются не только пожилые люди. Сонливость и вялость могут испытывать даже подростки. Причин такого состояния может быть несколько: от метеозависимости и недостатка витаминов в организме до хронического заболевания. Исходя из этого, первое, что надо сделать, это пройти меди...
В том и прелесть работы над собой, что постоянно можно совершенствовать технику и никогда не стоять на месте. Что в спорте, что в питании, что в психологии и во всем комплексном подходе по сушке тела лучше подходить к процессу с разных сторон.
Итак, 9 полезных советов для борьбы с лишним жиром!
Утро начинаем со стакана воды
А лучше сразу двух. Есть споры на тему температуры жидкости, но большинство за теплую воду. Для защелачивания и правильного запуска обменны...
В борьбе с проклятьем современного мира – раком, человечество за последние годы добилось весьма впечатляющих результатов. Медицина накопила и весьма успешно использует огромный арсенал средств для достижения победы над этим недугом.
Хирургия, медикаментозное лечение, радиотерапия стоят в одном ряду с таким достижением человеческого гения, как химиотерапия. С ее помощью тысячи и тысячи пациентов получили возможность жить нормальной жизнью в течение многих лет. Нелегок этот курс лечения, но...
Очень часто после плотного обеда или ужина появляется желание что-то ещё скушать: взять печенье, конфету или кусочек колбаски. Почему это происходит? Какие причины влияют на наше чувство голода?
В сегодняшней статье мы расскажем о самых распространенных причинах, которые пробуждают наш аппетит.
1. Нервное напряжение и стрессы
Всё дело в гормонах. Во время стресса происходит выброс адреналина в кровь, который притупляет голод. А вот кортизон, появление которо...
Зимняя стужа и пронзительный ветер преподносят нежной коже лица и рук серьёзные испытания. Появляется шероховатость, трещинки и сеточка из мелких красных сосудиков. Чтобы эти неприятности прошли стороной, нужен грамотный систематический уход за кожей в холодное время года.
Увлажнение кожи
С наступлением холодных дней кожа рук или лица начинает страдать от нескольких проблем, возникающих одновременно: холодный ветер и мороз вызывают сильное раздражение;отопительные при...
Представить себе более бесправного человека, чем курящий, практически невозможно.
В общем смысле права есть у всех: у мужчин – по дороге эволюции они заимели их еще больше, чем их волосатые предки с дубинами наперевес; права есть у женщин – чуть ли не отняв у сильного пола необходимость в труде и социальном равенстве, теперь большинство из них ими же и тяготится.
Права есть у домашних животных: для этого придумано и создано великое множество фондов спасения братьев наших м...
Если вам нравится экстрим, энергия настойчиво требует выхода и хочется уметь постоять за себя, то идеальный фитнес для вас — борьба. Не думайте, что на такие занятия ходят только брутальные мачо, целиком забитые татуировками. Рукопашный бой улучшает выносливость, приводит тело в отличную физическую форму и учит методам самообороны. Из каких тренировок можно выбирать и на что обратить внимание?
Кунг-фу
Детали. Вообще, кунг-фу — это боевое искусство шаолиньских мон...
Мы обладаем большим контролем над продолжительностью жизни, чем кажется. Правильный образ жизни может прибавить как минимум десять лет и спасти от многих заболеваний.
Чтобы раскрыть секреты долголетия, команда демографов, медиков и журналистов во главе с Дэном Бюттнером отправилась в «голубые зоны» – четыре уголка планеты, где удивительно многим удается жить долго. О том, что получилось (и как получилось) рассказывает книга «Голубые зоны».
Здоровые и успешные люди, которые разбираются в марках вина и других алкогольных напитках, не хотят отказывать себе в удовольствии выпить бокальчик хорошего спиртного. Однако сегодня большинство людей постоянно задают себе вопрос: как и какой пить алкоголь, чтобы не навредить здоровью? Ответ в этой статье!
Секрет, на самом деле, прост. Для того, чтобы не нанести большого вреда своему организму, необходимо соблюдать культуру употребления спиртных напитков. А для этого нужно всего лишь придержива...
Анорексия – это не просто чрезмерная худоба, а психическое заболевание, выражающееся в потере аппетита и чувства голода. Из-за того, что это заболевание стало настоящей «чумой XXI века» и унесло множество жизней молодых женщин, ученые изучают анорексию и ищут способы ее лечения и профилактики.
Как выяснили французские исследователи, анорексия начинается с неспособности оценивать свое тело. Страдающие анорексией видят реальные размеры окружающих, могут трезво оценить их стройность или полноту. Но ...
У нас есть плохие новости для сторонников воздержания. Никакой пользы для тела отказ от секса не несет. Регулярный здоровый секс дает максимум преимуществ как мужчинам, так и женщинам.
1. После секса возрастает производство гормона пролактина. Это, в свою очередь, заставляет стволовые клетки в мозгу образовывать новые нейроны в центре обоняния.
2. По данным исследований Королевского Университета ( Великобритания ), у мужчин, которые занимаются сексом три раза в неделю и чаще, вероятно...
Как привлекателен человек, который открыто демонстрирует искренность своих положительных чувств. Именно смех — это подарок обществу, человечеству, друзьям и родственникам, ведь никого он не оставляет равнодушным. Психологи, изучающие эмоции людей, выделяют улыбку, юмор и смех в категорию того, что обладает наивысшей степенью воздействия. При этом влияние идёт как на окружающих, так и на клетки своего головного мозга.
Традиционно люди больше опасаются собак, считая кошек милыми и совершенно неопасными. Увы, результаты научных исследований утверждают обратное: кошачьи укусы куда опаснее для людей, чем собачьи. Опасность укусов кошек вызвана особенностями строения их зубов, наносящих глубокие, но малозаметные снаружи повреждения, что может привести к заражению тканей.
Когти и зубы – естественное оружие кошек и собак, которое домашние животные порой приводят в качестве аргументов в спорах со своими владел...
В холодное время года кожа на губах особенно уязвима и предрасположена к сухости. Снаружи ее изводят то холодный ветер, то мороз, изнутри состояние ухудшает дефицит витаминов (в особенности, элемента B2). Постоянно возникающее шелушение доставляет ощутимый дискомфорт, но к счастью, с ним можно быстро справиться при помощи питательных масок.
Ничто не справляется с обезвоживанием кожи губ так блестяще, как растительные масла. Полезно абсолютно любое, от экзотического кокосового до отечественного ...