Лишний вес сейчас является большой проблемой для многих людей. И если взять во внимание тот факт, что каждый шестой житель нашей планеты имеет проблемы с лишним весом, то становится понятно, почему вопрос «Как сбросить лишний вес?» настолько актуален в настоящее время.
Приведем 5 эффективных способов физической активности по борьбе с лишним весом.
1. Велоспорт
Езда на велосипеде – это один из лучших способов привести практически все группы ...
Представьте ситуацию: вы уже несколько недель соблюдаете строгую диету, мужественно отказываясь от посиделок в кафе и завтраков в постель, старательно делаете гимнастику и исправно ходите в спортзал, но стрелка весов внезапно замерла на месте и наотрез отказывается двигаться в сторону уменьшения. Для этого сущего кошмара любой женщины диетологи придумали красивое название — «эффект плато». Так отчего же это случается и как заставить вес снова начать снижаться? Разбираемся вместе с автором Леди@Mail.Ru Ма...
Сегодня проблема повышенной утомляемости и постоянного чувства усталости является чуть ли не самой основной в нашей жизни. Знакомая ситуация, когда мы испытываем огромное желание посетить театр, посмотреть любимый фильм, поехать за город с друзьями, но у нас элементарно не хватает на это сил.
Домашние дела разрастаются в геометрической прогрессии, встречи с друзьями откладываются на неопределённый срок, а каждый новый день – это новые дела и проблемы.
Поедание каши на завтрак увеличивает концентрацию внимания в течение дня. К такому выводу пришли исследователи из Королевского колледжа Лондона (Kings College London), Великобритания.
Как известно, в послеполуденное время внимание человека ухудшается. Ученые выяснили, что порция каши утром может решить эту проблему: она более чем в два раза сокращает спад внимательности, а в некоторых случаях может его полностью предотвратить.
Эксперимент проводился на школьниках, которые бы...
Хоть и старый, но зато в тему анекдот: - Вовочка, не грызи ногти... на ногах... у дедушки... и вообще, отойди от гробика...
Человек, грызущий ногти, со стороны выглядит не очень красиво. Разные люди грызут ногти по разным причинам. Чаще всего они это делают, когда нервничают, что-то обдумывают или скучают. Существуют несколько хороших способов отучиться от этой вредной привычки.
1. Как только возникает очередной позыв грызть ногти, отвлекитесь. Займитесь каким-либо поле...
Никто не спорит, что бег трусцой – это идеальная физическая нагрузка. Он доступен всем и имеет полезное воздействие на здоровье. Однако ученые заявляют, что пешие прогулки в быстром темпе еще более доступны и, что самое главное – гораздо полезнее бега.
Ученые провели исследование, в ходе которого проанализировали данные о состоянии здоровья 33 тысяч человек, которые занимаются бегом и 15 тысяч добровольцев, которые практикуют спортивную ходьбу. Как выяснилось, бегуны и те, кто заним...
Человек должен быть здоровым и красивым - это требование современной жизни.
Понятие внешней красоты относительно. Тем не менее, чистая, ухоженная кожа - несомненное достоинство любого человека.
Наши внутренние недуги, душевный дискомфорт и психическое нездоровье как в зеркале отражаются во внешнем облике. Красота - это производное здоровья. Поэтому, современная индустрия красоты ориентируется не столько на декоративный эффект, сколько на улучшение здоровья отдельных участков кож...
Как известно, в наше время достаточно остро стоит проблема курения, как среди старшего поколения, и, как это не печально, у подростков. Надеюсь, многие из вас не курят и не собираются приобретать эту привычку или уже бросили. Но, если вы всё же подвержены никотиновой зависимости, может, и кто-то из ваших друзей или знакомых, то сами понимаете, что чем раньше сигареты перестанут появляться у вас в кармане, тем лучше. Американские учёные посчитали, что тот,...
Я больше чем уверена, что, прочитав заголовок, мужчины даже не откроют эту статью. А, между прочим, зря! Гладкие пятки – это не только эстетика. Уже давно педикюр перестал быть привилегией слабого пола. Здоровые ногти, гладкие пятки, отсутствие мозолей – это признак совсем не нарциссизма, это забота о собственном здоровье.
В силу различных причин регулярно посещать салон с тем, чтобы привести в порядок пятки и ногти, могут не все. В больших городах процедура эта не из дешевых, а в сельской местно...
Каждый год по осени медики пугают нас грядущими эпидемиями вирусных заболеваний, в частности, гриппом. Каждую зиму этот самый грипп атакует нас и наших близких, как пишут в Интернете, чуть менее чем полностью. Тем не менее немногие из нас добровольно делают прививки от гриппа. Чем это объясняется? И так ли безопасны вакцины, как внушают нам врачи? Давайте разбираться.
Конечно, подхватить вирус гриппа можно в любой момент, однако вспышка инфекции в России характерна в период с октября по май. Но...
Австрийский ученый, специалист в области психологии и психосоматики, Вольфганг Грубер провел исследование, в ходе которого он наблюдал за добровольцами в количестве двух тысяч в течение пяти лет. Подведя итоги, было выделено 5 вреднейших для здоровья чувств.
Зависть
Было выяснено, что у завистников выше риск возникновения инфаркта в 2,5 раза, нежели у людей, которые рады чужим успехам. Ученый назвал зависть ядом для человеческого сердца.
Если вы когда-нибудь сидели на диете или пытались бросить курить, то наверняка знаете, как сложно порой бывает поддерживать самоконтроль.
Более того, наукой доказано, что наше умение контролировать себя не безгранично. Австралийские ученые недавно обнаружили необычный метод, который поможет повысить уровень самообладания - полоскания сладкой водой.
В чем связь, скажете вы? Психологи выдвинули предположение, что глюкоза повышает самоконтроль. Это было основано на преды...
Кардиотренировки улучшают работу сердца, укрепляют сосуды и предупреждают ряд сердечно-сосудистых заболеваний. Также улучшается самочувствие и физическая форма.
Многие любители тренажеров считают аэробику малоэффективным видом спорта, так как она практически не влияет на формирование мышц. Тем не менее, у аэробики есть немало преимуществ. Есть, конечно, и недостатки, как и в любом виде спорта. Обо всем этом мы расскажем в сегодняшнем обзоре аэробики.
Запрос взрослого человека на дневной сон — явление хоть и нечастое в наши дни, но и нередкое. Есть много людей, желающих дневного сна, но не имеющих к тому возможности, условий, привычки и потому не признающихся в своем нормальном, впрочем, желании. А дело в том, что такое желание связано с индивидуальными особенностями организма человека.
Отсюда следует и польза дневного сна. Если организм «требует» сон, то польза несомненна. Кто-то испытывает желание поспать днем часто,...
«А нужно ли их вообще лечить? Подумаешь, заусеница! Отрезать маникюрными ножницами и все!» – считают большинство людей. Действительно, неужели маленький кусочек кожи возле ногтя может представлять собой проблему?
Сами по себе заусеницы вполне безобидны – ведь это просто отмершие кусочки кожи. Но они могут цепляться за одежду и вещи, надрываться еще больше и причинять боль. Кроме того, в ранку могут попасть микробы и начнется воспаление пальца.
Каждый из нас независимо от возраста и пола хочет выглядеть привлекательно, а значит у каждого из нас, возможно, не раз возникала идея о диете. Но чем чаще мы стараемся соблюдать требования и нормы, тем чаще совершаем ошибки.
Например, потребляя опасный канцероген – акриламид, который содержится в различных печенных и жареных продуктах питания.
Поджаривание куриных грудок, к сожалению, вредное занятие, так как она может содержать акриламид – химическое вещество, ...
Самый лучший способ избежать неприятных ощущений, связанных с укачиванием в дороге – это принять горизональное положение, закрыть глаза и уснуть. Проснувшись через пару часов, вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
Но в какое бы такое путешествие отправиться, чтобы спать всю дорогу… разве что на дачу, находящуюся в сотне километров от дома?
А что делать, если путешествие планирует быть долгим, интересным и захватывающим? И при этом предстоит полет если не на вер...
Общеизвестно, что женщина всегда пьянеет раньше мужчины. Конечно, бывают дамы, за которыми редкий мужчина угонится в питье алкогольных напитков. Однако в общем случае женщина никогда не перепьет мужчину. Помимо этого, выводится алкоголь из женского организма медленнее, чем из мужского. И спиваются женщины гораздо быстрее.
И всё-таки, почему женщины пьянеют быстрее мужчин?
Медики объясняют, что воздействие спиртных напитков прямо связано с весом человека, его сложением...
Всем известно народное высказывание: «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок». Это высказывание имеет научно-медицинскую основу. По мнению специалистов по вопросам сексопатологии, сексуальное желание и способность его реализовать находятся в прямой связи с питанием.
Еще с древности народная медицина использовала определенные продукты для повышения мужской потенции. Правда, взгляды на это были разными. У славянских народов приоритет отдавали сексуальным стимуляторам растительного ...
Сегодня вновь распространено убеждение, что алкогольные напитки могут быть полезны. Возможно, это так, но лишь при условии умеренного их употребления. Чрезмерное потребление спиртного и алкоголизм остаются причинами многих болезней и смертей.
Этиловый спирт (этанол) – основной ингредиент алкогольных напитков – получается путём дрожжевой ферментации крахмала или сахара. Другие вещества, получаемые в ходе этого процесса, придают напиткам специфический вкус и аром...
Человек должен быть здоровым и красивым - это требование современной жизни.
Приветствую всех, кто сейчас читает эту статью!
