Не секрет, что режим питания играет важную роль в нашей жизни. От того какие мы продукты употребляем часто зависит здоровье всего организма. Нехваток тех или иных веществ зачастую вызывает быструю утомляемость, усталость, заторможенность, обострение различных болезней. Специалисты-диетологи призывают включать в свой рацион разнообразные продукты питания, особенно натуральные овощи и фрукты, которые позволят улучшить общее самочувствие и дадут возможность жить более здоровой жизнью.
Зацветает рябина в начале мая, а плоды ее собирают с октября и вплоть до наступления первых заморозков. Всего известно более ста разновидностей рябины. Есть садовая рябина (культурная) и дикая. Довольно распространен сорт рябины, созданный знаменитым академиком Мичуриным – это гибрид, полученный в результате скрещивания двух видов рябин обыкновенной и черноплодной. У гибридной рябины плоды с более плотной мякотью, сами ягоды темнее. Именно в этих плодах содержится больше витаминов, а также многих других жиз...
Стресс и напряжение испытывают не только взрослые, которые работают по 8-10 часов в день, или пенсионеры. Стрессам подвержены и подростки. Напряженные отношения с одноклассниками или учителями, незаслуженно плохие оценки или напряженный график учебы могут спровоцировать сильный стресс у вашего ребенка. Он может жаловаться на головные боли, боли в животе или плохой сон. Поэтому подросткам, как и взрослым, так же необходимы меры релаксации, для того чтобы восстановиться.
Методы релаксации:
Недостаток витаминов и микроэлементов часто приводит к тому, что волосы начинают выпадать, становятся слабыми и безжизненными. Это не может не тревожить. Пытаясь вернуть волосам былую силу, некоторые женщины начинают использовать лечебные шампуни, но они приносят мало пользы.
Шампуни для укрепления волос делают локоны внешне более привлекательными, но улучшить структуру волоса не могут, так как в их составе присутствуют только поверхностно-активные компоненты, а проблема находится глубже. К тому ...
Мне всегда казалось, что с каждым месяцем словно открывается новая страничка в жизни. Месяцы не похожи один на другой, у каждого свой характер, свой ритм, своё настроение. То же самое и с ароматами. Для меня выбор аромата очень важен. Не сказать, что их у меня много на данный момент, но моя влюблённость в духи иногда доходит до того, что я наслаждаюсь ароматом, как хорошим напитком или едой. И недавно мне пришла в голову идея сопоставить каждый месяц с определённым ароматом. Попробовать выяснить, какой а...
Во всем, что касается ухода за кожей лица и тела, мы проявляем завидную осведомленность и компетентность. А вот забота об интимных частях тела - тема настолько деликатная, что не каждая мама посвятит дочь в ее тонкости...
Проверьте, насколько хорошо вы знаете правила интимной гигиены. Итак,
Правило 1 Не применяйте обычное косметическое мыло для интимной гигиены.
Какой кислотно-щелочной баланс у нашей кожи? Правильно, 5,5. А знаете ли вы, что pH влагалища гораздо ниже -...
Слово "дисбактериоз" у всех на слуху уже не один десяток лет. Этот диагноз порой ставится ребенку буквально с первых месяцев и преследует человека всю жизнь. Так что же это за заболевание такое и как от него вылечиться?
Об этом читательницам Passion.ru рассказывает врач.
Благодаря рекламе большинству из нас известно, что есть полезные бактерии "лакто" и "бифидо".
Они чудесным образом выживают в йогуртах и кефирах, хранясь по месяцу на полках магазинов и в наших холодильника...
Британские ученые предупреждают: занятия спортом не всегда помогают избавиться от лишнего веса. Бывает, что из-за тренировок появляются пара-тройка килограммов. Все зависит от распорядка дня и настроения.
Если целый день вы подвергались стрессам на работе, не пообедали толком и сразу после работы пошли в спортзал, не ждите сжигания жировой ткани и увеличения мышц. В таком состоянии вы не сможете полноценно заниматься, а лишь разбудите зверский аппетит. После тренировки вы съедите гораздо больше, ...
Каждый человек индивидуален и у всех есть свои привычки. Тем не менее, если сформировать в себе полезные навыки, можно улучшить не только продуктивность, но и здоровье.
Как это сделать, мы расскажем в сегодняшней статье.
Важность развивать умение ставить цели
Цели бывают масштабными, малыми и даже практически нереальными. Когда ты ставишь перед собой цель, важно понимать, для чего она нужна и как ее достичь.
На вопрос, отчего бывает атеросклероз, большинство из нас, не задумываясь, ответят - от избытка холестерина! Ведь именно из него в основном состоят бляшки, закупоривающие кровеносные сосуды. А между тем, холестерин - далеко не главный виновник одного из самых опасных и распространенных недугов, сообщил врач-кардиолог Алексей Батов.
- Часто приходится читать и слышать, что, если, мол, исключить из рациона продукты, содержащие животные жиры, богатые холестерином, то можно уберечь себя от атероскл...
Первое, на что стоит обратить внимание, - это гены. Если ваши папа и дедушка были худыми, то приготовьтесь к долгой-долгой борьбе за каждый килограмм. Не последнюю роль в недостатке веса играет состояние позвоночника. Если позвоночник искривлен в области, затрагивающей работу желудочно-кишечного тракта, то это может стать преградой на пути к «поправке». Честно говоря, у худых людей любые проблемы со здоровьем могут сказываться на весе и, конечно, не в лучшую сторону. Необходимо высыпаться. Ве...
Йога «работает»: эта истина проверена временем и не нуждается в доказательствах. Но почему практика йоги особенно эффективна именно для женщин? На этот вопрос отвечают специалисты сети центров йоги YOGA PRACTIKA.
В поисках гармонии
Природа очень хорошо потрудилась, создавая женщину: вряд ли вы найдете структуру более совершенную, чем женский организм. Внешне мы можем выглядеть слабыми, нежными и хрупкими, но опыт показывает, ч...
Боли в спине - бич современных людей, вынужденных вести сидячий образ жизни. Но именно в связи с распространенностью симптомов появилось множество заблуждений о причинах болей, о том, что нужно делать при их появлении, как от них избавиться. Увы, говорят медики, эти мифы часто не имеют под собой никакой реальной почвы. Рассмотрим их поподробнее.
Миф 1. Спина может болеть только в результате травмы позвоночника
Это неправда! Чаще всего боли локализованы не в позво...
Порой мы размышляем о том, что хотелось бы похудеть, сбросить пять-десять килограммов. Почему мы задумываемся об этом? Ну, хочется похудеть, потому что не влезаем в любимую одежду… Однако это недостаточная мотивация для успешного снижения веса, а главное – для поддержания полученного результата.
Необходимо четко понимать, что избавиться от 10 килограммов за один месяц невозможно. Это достаточно длительный процесс, связанный с изменением образа жизни и рациона питания.
Привыкнуть к сигаретам очень легко, а бросить сложно. Я так давно прошу тебя бросить курить. Но у тебя не хватает мотивации. Свое здоровье для тебя не аргумент, пока не станет совсем плохо. Деньги? Да сигареты ведь не так дорого стоят (или за месяц все-таки дорого?), ну и что, что вся стипендия уходит на них и на пиво. Ради себя тебе лень что-то делать, напрягаться, улучшать свою жизнь и вообще что-то менять.
Пить алкоголь, но не пьянеть – занятие иррациональное, по большому счёту. Однако о такой фантастической способности по утрам мечтают очень многие любители весёлого времяпрепровождения. Возможно ли такое в принципе? Результаты недавних исследований австралийских учёных вселяют в души страждущих надежду.
Окситоцин – гормон гипоталамуса, влияющий на многие функции человеческого организма. Его называют гормоном радости и любви, поскольку окситоцин играет важную роль в стимулировании сек...
Причин, по которым могут возникнуть боли в суставах, достаточно много: большие нагрузки на организм, инфекционные и аллергические заболевания, различные травмы, изменения связанные с возрастом, болезнь внутренних органов, эндокринной и нервной системы, крови. «Боль – это сторожевой пес организма» любят говорить медики. Поэтому если «жжет», «ломит» или «тянет» - это является поводом для обращения к ревматологу. И чем раньше это произойдет, тем скорее врач установит причину болезни и тем успешнее пройдет лече...
Скептики утверждают, что если прислушиваться ко всем советам диетологов, то можно не только не похудеть, но еще и здорово угробить организм. В чем-то они правы, ведь каждая система питания имеет свои плюсы и минусы и может нанести непоправимый вред. Поэтому первый совет, который дают все создатели диетВ - согласуйте систему питания со своим врачом.
Если особых противопоказаний для экспериментов над организмом нет — смело выбирайте то, что, по вашему мнению, сможет сделать ваше п...
Все женщины мечтают о мягких, пышных, блестящих и густых волосах. Однако на деле, немногие могут похвастаться таким богатством на голове. В основном дамы жалуются на секущиеся, безжизненные, тусклые и ломкие волосы, которые к тому же очень быстро становятся жирными.
Почему же так происходит, в чем причина? Неправильный уход? Чаще всего, проблема совсем не в этом. То, что волосы выглядят не лучшим образом, в первую очередь, зависит от неправильного питания человека, его образа жизни, а потом уже от не...
Существуют женщины, которым очень к лицу некоторая полнота. Вроде бы обладает пышными формами, но при этом весьма хороша! Однако такое можно редко сказать про тех, у кого есть второй подбородок. К сожалению, никому из людей не придает привлекательности второй подбородок, но при этом он появляется у многих в более взрослом возрасте.
Некоторые могут махнуть рукой и сказать: раз есть у многих, значит, не проблема. Но при этом есть люди, которые смогли вполне успешно избавиться от данного недостатка. Как...
Не секрет, что режим питания играет важную роль в нашей жизни. От того какие мы продукты употребляем часто зависит здоровье всего организма. Нехваток тех или иных веществ зачастую вызывает быструю утомляемость, усталость, заторможенность, обострение различных болезней. Специалисты-диетологи призывают включать в свой рацион разнообразные продукты питания, особенно натуральные овощи и фрукты, которые позволят улучшить общее самочувствие и дадут возможность жить более здоровой жизнью. 
Зацветает рябина в начале мая, а плоды ее собирают с октября и вплоть до наступления первых заморозков. Всего известно более ста разновидностей рябины. Есть садовая рябина (культурная) и дикая. Довольно распространен сорт рябины, созданный знаменитым академиком Мичуриным – это гибрид, полученный в результате скрещивания двух видов рябин обыкновенной и черноплодной. У гибридной рябины плоды с более плотной мякотью, сами ягоды темнее. Именно в этих плодах содержится больше витаминов, а также многих других жиз...
Во всем, что касается ухода за кожей лица и тела, мы проявляем завидную осведомленность и компетентность. А вот забота об интимных частях тела - тема настолько деликатная, что не каждая мама посвятит дочь в ее тонкости...
Слово "дисбактериоз" у всех на слуху уже не один десяток лет. Этот диагноз порой ставится ребенку буквально с первых месяцев и преследует человека всю жизнь. Так что же это за заболевание такое и как от него вылечиться?
Йога «работает»: эта истина проверена временем и не нуждается в доказательствах. Но почему практика йоги особенно эффективна именно для женщин? На этот вопрос отвечают специалисты сети центров йоги 
Причин, по которым могут возникнуть боли в суставах, достаточно много: большие нагрузки на организм, инфекционные и аллергические заболевания, различные травмы, изменения связанные с возрастом, болезнь внутренних органов, эндокринной и нервной системы, крови. «Боль – это сторожевой пес организма» любят говорить медики. Поэтому если «жжет», «ломит» или «тянет» - это является поводом для обращения к ревматологу. И чем раньше это произойдет, тем скорее врач установит причину болезни и тем успешнее пройдет лече...
Все женщины мечтают о мягких, пышных, блестящих и густых волосах. Однако на деле, немногие могут похвастаться таким богатством на голове. В основном дамы жалуются на секущиеся, безжизненные, тусклые и ломкие волосы, которые к тому же очень быстро становятся жирными.
Существуют женщины, которым очень к лицу некоторая полнота. Вроде бы обладает пышными формами, но при этом весьма хороша! Однако такое можно редко сказать про тех, у кого есть второй подбородок. К сожалению, никому из людей не придает привлекательности второй подбородок, но при этом он появляется у многих в более взрослом возрасте.