Все мы, ну или почти все, в той или иной степени недовольны своей внешностью и всегда можем найти, к чему бы придраться. Одно дело, когда поводом служит вскочивший давеча прыщик, который можно замаскировать при помощи пудры, а на следующий день и вовсе о нем забыть, и совершенно другое, когда ваш недостаток преследует вас с рождения или явился следствием травмы.
Скажи мне, каков твой нос и я скажу кто ты!
Больше всего, пожалуй, достается нашему носу. Ведь его не спрячешь п...
Как известно, у женщин существует ряд отдельных вопросов, которые не принято обсуждать открыто, и лишние волосы на теле – это одна из самых актуальных тем. С первого взгляда лишние волосы могут показаться чем-то не особенно важным, не так ли? На самом деле эта проблема может стать для вас причиной настоящей катастрофы, особенно если речь идет о прекрасной половине человечества.
Именно для женщин лишние волосы воспринимаются не только как визуальный недостаток, от которого надо непременно избавлят...
Ученые из Университета Мичигана решили подробнее изучить полезные свойства вишни. Исследование они проводили на здоровых людях 18–25 лет, которые за 12 часов до этого съели половину или целую чашку замороженной вишни. Анализы показали значительное увеличение у них уровней антиоксидантов в крови, в особенности антоцианинов.
По словам биологов, вишня повышает антиокислительную оборону организма, увеличивая активность и защитные функции полезных веществ, что в первую очередь благотворно сказывается на р...
Плохой сон грозит людям, сильно страдающим от одиночества.
Многие люди обращаются к врачам с жалобами на нарушение сна. Причинами этого могут быть как определенные заболевания - например, затекание рук, вызванное неправильной работой артериальной системы, - так и проблемы психологического плана. В последнем случае врачи зачастую не могут со стопроцентной уверенностью назвать источник расстройства. Однако Лиан Курина из Чикагского университета выявила психологические прич...
Влияние физической активности на организм намного шире, чем просто прокачка мышц и тренировка ловкости и гибкости. Нагрузки действуют на биохимическом уровне: мозг вырабатывает вещества, которые поднимают настроение, дарят чувство удовлетворения и душевного подъема. Вот как это работает.
Многие поклонники фитнеса испытывают настоящую страсть к спорту. Секрет в том, что в процессе тренировок организм производит такие вещества как дофамин, норадреналин, эндорфины. Можно сказать, что физичес...
Многие люди очень любят молоко. Но сегодня говорят, что в возрасте 60+ молоко не полезно. На телевидении показывают рекламу «не молока» — заменителя, сделанного специально для тех, кто молоко не переносит. Давайте разберемся, отчего и у кого именно есть такая непереносимость.
Наши давние предки были собирателями, их пищей были сначала плоды, жучки, червячки и корешки — и за сотни тысяч лет эволюции организм наших пращуров к этому приспособился. Потом долгое вре...
Слово «татуировка», или же «тату», дошло до нас из полинезийского языка, где оно переводится как «знак», «рана». В наше время татуировки стали модными среди молодежи, хотя раньше они преимущественно были популярны в различных тюрьмах и именовались наколками.
Поэтому, когда будете выбирать изображение, которое станет украшением вашего тела, обязательно проконсультируйтесь с мастерами или хотя бы просмотрите альбомы в Интернете и других источниках информации: вдруг, по прос...
Витамин D — очень важный для нашего здоровья элемент. Он отвечает в организме за фосфорно-кальциевый обмен, сохраняя наши кости крепкими. Это его основная функция, и если уровень этого витамина низкий, то весь он уходит на эту задачу. А ведь у витамина D еще много других «обязанностей»: он необходим для функционирования щитовидной железы, регуляции артериального давления, сохранения иммунитета.
По данным исследований, дефицит витамина D в России в холодное время года испы...
Как известно, регулярные тренировки способствуют тому, чтобы человек оставался здоровым как можно более долгое время. Но далеко не всем тяжелые виды спорта, такие как бокс, каратэ, тяжелая и лёгкая атлетика, показаны по состоянию здоровья. Хорошей альтернативой может стать спортивная ходьба или прогулки на свежем воздухе.
Остановимся на нескольких факторах.
1. Ежедневные прогулки
Отсутствие возможностей для проведения досуга и режим самоизоляции привели к то...
Самый актуальный вопрос, который задают практически все желающие похудеть, как не сорваться, когда на диете? Да, пожалуй, это самый сложный момент – удержаться и не съесть чего лишнего.
Так как на свою волю я не рассчитываю, то я предпочитаю не связываться ни с какими диетами. Я выбрала для себя иной путь – легкое ограничение себя в количестве потребляемой пищи и активный образ жизни. И знаете, пусть результат не такой быстрый, как хотелось бы, но он есть.
При сравнении рационов питания людей, специалисты-диетологи пришли к выводу, что употребление всего лишь двух порций этого молочного продукта в неделю благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и мужчин, и женщин.
По мнению большинства ученых здоровая диета, а также некоторые продукты, не только способствуют хорошему самочувствию, но и улучшают мозговую деятельность, состояние сосудов, сердца и других важных органов. Американские специалисты во главе с профессором Джастином Буэндии из Бо...
Вот и наступила долгожданная весна. Совсем скоро начнет все оживать, солнечные лучи зальют землю, зазеленеют деревья. Осенне-зимняя хандра уступит место хорошему настроению и желанию активного образа жизни.
Именно весной многие задумываются об укреплении здоровья и о начале утренних пробежек. Однако иногда регулярные пробежки могут навредить здоровью. Поэтому попытаемся разобраться, полезны ли пробежки по утрам, проанализируем их пользу и оценим вред.
Для поддержания хорошей формы многие делают выбор в пользу подъема по лестнице вместо очевидных удобств лифта. И кажется, нереальным придумать ещё что-либо для увеличения физической нагрузки на работе. Но, все-таки добавив чуть-чуть творческой смекалки, мы сможем превратить нашу небольшую комнатку в собственный тренажёрный зал и заниматься в нем всего лишь по десять минут в день.
Предлагаем Вашему вниманию эффективные упражнения, которые, помимо прочего, помогут вам по-новому взглянуть на рабоч...
Самоисцеление – скрытые резервы нашего организма – тема, представляющая все больший интерес для современного человека. О скрытом механизме самооздоровления, о том, что нужно для восстановления защитных сил организма, причинах блокировки и способах включения его скрытых резервов читайте в нашей статье.
Что понимать под самоисцелением?
Самоисцеление – это природное свойство всех живых существ регенерироваться. В науке такая способность называется гомео...
По самым осторожным оценкам, не менее 10 миллионов человек в России подвержено разного рода навязчивым страхам. В основном, это люди наиболее работоспособного возраста - от 25 до 44 лет. Причем, боятся они не только бультерьеров, темноты, одиночества и безденежья, но и метро, открытых форточек, пауков и даже определенных чисел. Да, сосчитать все страхи человечества - задача не из легких...
Если ты заболел, то лучше останься дома, тем самым ты убережешь себя от осложнений, а своих коллег от заражения.
Если в рабочем коллективе есть хоть один больной сотрудник, то большая часть используемых им предметов уже к полудню будут заражены вирусом, утверждают ученые из Аризонского Университета.
Такими предметами чаще всего являются компьютеры, копировальные аппараты, телефоны, поверхности столов, дверные ручки и кнопки лифта.
«Transcend» – удивительное издание, пожалуй, одно из лучших в 2015 году. Это не только микс из медицины и футурологии, что само по себе необычно. «Transcend» – ваш домашний доктор: в книге есть и научные ответы на самые каверзные вопросы о здоровье, и рекомендации для тех, кто хочет жить долго и счастливо.
Одна из глав посвящена мозгу и сну. Вы знали, что как только нам исполняется 20 лет, здоровье мозга увядает и появляются серьезные нарушения? Слышали о нан...
Как часто стоит принимать душ? Медики рекомендуют проводить водные процедуры два раза в день - утром и вечером.
В результате экспериментов, которые провели специалисты европейских стран, был сделан вывод о пользе утреннего и вечернего душа. По мнению ученых, душ очень полезен утром перед трудовым днем и вечером перед сном.
Утренний душ помогает окончательно проснуться всему организму, заряжает человека бодростью и энергией на весь день. Принимать душ также рекомендуется тем людям, кот...
Весна… Природа расцветает, наполняется жизнью. Чего нельзя сказать о нас. Впрочем, возможно, у кого-то на лице буйно «цветут» прыщи или красные пятна аллергии, однако вряд ли это его радует. Как же сделать так, чтобы наше состояние соответствовало состоянию природы?
Дело в том, что холода ослабляют организм, снижая его иммунитет. А весной на подготовленную морозами «почву» попадает инфекция, и быстро распространяются всевозможные вирусные и простудные заболевания. Поэтому основная задача весен...